OBS Om du har hälsoproblem, så är det bra att läsa denna sida!
Kvinnor i fertil ålder bör läsa mer längre ned nedan.
Däremot behöver alla, före sin första floating, läsa igenom vårt informationsblad. Det papperet får du i väntrummet.
Vi berättar allt du behöver veta före din första floating! (Räkna med att din första floating tar lite längre tid, minst 1 timme och 20 minuter.)
Mvh
/Lena och Patrik
Här nedan hittar du följande information:
- Vilka som inte ska eller bör floata
- Inför floatingen; att tänka på och göra
- I floatingrummet
- Beskrivning av hur du floatar praktistk
- Efter floatingen
__________________________________________
VILKA SOM INTE SKA ELLER BÖR FLOATA:
För kvinnor i fertil ålder:
Kvinnor ska inte floata under mensen.
Floating passar bra för gravida, men för säkerhetsskull ska de inte floata under 9:e månaden.
Om vilka som inte kan eller bör floata av säkerhets- och hygieniska skäl:
Personer som nyligt blivit operarade och har något, ännu ej helt läkt sår, kan inte floata.
Människor som har inkontinens kan ska inte floata.
Personer som är stomiopererade kan inte floata.
Har man svåra hjärtbesvär kan det ibland vara farligt att gå ner i riktigt djup avslappning, om du tror att det kan gälla dig så: Var vänlig och rådfråga din läkare före! (Om hon/han inte känner till floating kan vi gärna lämna information.) Eftersom vi inte har läkarkompetens.
Människor som har stora rörelsehinder kan riskera:
Att ha svårt att ta sig i och ur floatingtanken och risken att halka och skada sig ökar. Vilket innebär att vi inte kan ta emot personer med stora rörelsehinder.
Det går inte heller att använda kryckor, käpp eller dyligt inuti floatingtanken, eftersom floatingtanken tar skada.
Är du osäker på om du klarar av att floata p g a rörelsehinder, kontakta oss gärna för att fråga oss!
Har du:
Någon allvarlig fysisk eller psykisk skada?
Någon allvarlig sjukdom (fysiskt eller psykiskt)?
Tar du mycket starka mediciner, så att du riskerar att bli medvetslös?
Om du svarar ja på en eller flera av frågorna ovan prata med din läkare och gärna även med oss! (Vi har inte läkarkompetens, men mycket erfarenhet av floating och hur människor reagerar på floatingen.)
Inför floatingen; att tänka på och göra
1) Försök att ha god tid på dig när du ska floata, särskilt vid första floatingen. (1:a floatingen tar minst 1 timme och 20 min.) På så sätt behöver du inte ha bråttom!
2) Efter din första floating så kommer du att må jättebra, vara avslappnad, känna ett stort lugn och de flesta blir ganska trötta. (Fortsätter du floata så kommer du efter 1-2 floatingar istället att känna dig pigg efteråt. Antalet floatingar som krävs för att du ska börja känna energi direkt efteråt beror på ditt hälsotillståd. Helt enkelt beroende på hur mycket återhämtning du behöver.) Har du möjlighet så planera din första floating så du kan undvika att arbeta direkt efteråt!
3) Undvik att raka dig före (gäller både män och kvinnor) eftersom små sår svider i saltvatten!
4) Undvik att dricka kaffe, snus eller cigaretter direkt före (men om du riskerar ”abstinens” så ta den ”vanliga mängden” när du brukar). Dessa ämnen är centralstimulerande och gör det lite svårare att slappna av i början av floatingen! (Detta gäller i synnerhet före de första gångerna du floatar.)
5) Det är mest bekvämt att floata naken. Men om du vill så kan du naturligtvis ta med dig och använda NYTVÄTTADE badkläder.
6) I floating rummet finns det en handduk, vi har även shampoo/tvål och en mildare tvålen för underlivet. (Vi lägger även in en liten handduk i floatingtanken.) Men om du är allergisk, eller vill ha någon särskilt hygienprodukt, så kan du ta med dig.
7) Epsomsaltet som vi använder är mycket nyttigt för hår och hud, det förbättrar även eksem. Det är alltså inte uttorkande, men ta ändå gärna med en hudkräm. Mest för att det är trevligt att kunna "sköta om sig" lite efter floatingen. (Det är kanske också din vana att smörja in dig efter bad, eftersom de flesta andra bad är uttorkande.)
__________________________________________
I floatingrummet
1) Vi försöker anpassa informationen före floatingen, beroende på vad kunden är intresserad av och/eller behöver veta.
Ibland är det svårt att veta vad varje kund behöver. Så det är bra om du hjälper oss att anpassa så att du får den information och hjälp just du vill ha. Här får du en översikt av vad som vi kan behöva veta för att du ska få ut så mycket som möjligt av din floating:
1a) Om du är nyfiken och vill veta mer om själva floatingen, säg gärna till. (Lite information ger vi alltid, eftersom det hjälper till att uppleva floatingen.)
1b) Vill du ha information om avslappningsteknik så berätta det. Floating gör det mycket lättare, att nå djup avslappning än om man använder andra, mer krävande, traditionella metoder.
Det är förhållandevis enklet att nå ett förändrat medvetandetillstånd, som är mycket nyttigt! Det är samma tillstånd som under meditation eller som man går in i just före man somnar.
Du behöver inte kunna eller använda någon avslappningteknik för att floata! Men använder du någon enkel avslappningteknik så når du snabbare en djup avspänning, det gäller i synnerhet om du är stressad eller har något större hälsoproblem.
1c) Är du mycket stressad, har du någon sjukdom, skada eller kronisk smärta el dyl informera oss om det!
Vi behöver veta för att kunna bedöma om du kan floata, hur länge och om det är något särskilt du/vi behöver tänka på före/under eller efter floatingen.
Vi har naturligtvis tysnadsplikt och är intresserade av försöka jälpa dig få ut så mycket som möjligt av floatingen!
1d) Om du av någon orsak har lite svårt att röra dig och/eller problem med balansen säg till oss. Så kan vi hjälpa dig så du slipper halka och även sätta fram ett extra trappsteg till floatingtanken. (MEN tyvärr kan vi inte ta emot kunder som har för stora rörelsehinder, för deras egen säkerhetsskull.)
1e) Bestäm om du vill lyssna på musik, ha det tyst, eller njuta av musiken en kortare stund. Berätta för floating personalen hur du vill ha det innan du låser dörren. (Vi kommer även att fråga dig om musiken.)
Om det känns bra så rekommenderar vi att du försöker floata under tystnad, åtminstone en del av tiden, eftersom behandlingen ger störst effekt i tystnad.
Personer som är mycket stressade eller t ex lider av svår tinnitus kan behöva ha musik, åtminstone de första gångerna.
BESKRIVNING AV HUR DU FLOATAR PRAKTISKT
Vi kommer att påminna dig om det viktigaste innan du ska floata, så du behöver inte plugga in det här. Men det kan vara bra att känna till vissa saker, för att få en bättre upplevelse!
Kortfattat så är två saker viktigast: Att ha det skönt och undvika få saltvatten i ögonen.
1) Efter en introduktion av vår personal så får du själv i lugn och ro göra dig i ordning i vårt mysiga omklädningsrum.
2) Du kan låsa dörren om du vill.
3) Har du små sår eller sköra slemhinnor sätt på vaselin (som finns här).
4) Om du vill använd våra (sterila engångsförpackade) öronproppar, mest för att slippa vatten i öronen. Sedan bidrar de naturligtvis även till att det är tyst, men det brukar inte behövas. Om du inte använder öronproppar är det bra att stänga av avfuktaren i floatingrummet!
5) Duscha och tvätta HELA kroppen noggrant & tvätta håret (schampo/tvål & intim tvål finns).
6, Torka helst av ansiktet och stryk bort håret, innan du lägger dig i tanken. (Du behöver bara torka ansiktet inte resten av kroppen.) Det minskar risken att det börjar klia i ditt ansikte och du tar upp en hand full med saltvatten för att klia dig. Det är viktigt att undvika att röra vid ansiktet när du fått saltvatten på händerna, eftersom saltet svider både i ögon, näsa och är inte gott att få i munen! (Det är inte på något sätt skadligt, bara obehagligt.)
7) Har du svårt att slappna av i nacken pröva gärna en nackkudde (finns här).
8) Du behöver inte hålla reda på tiden, vi markerar med musik och blinkar med lampan när du floatat klart.
9) Var inte orolig för att somna i flotingtanken, vi väcker dig. Det är inte heller någon risk för att drunkna! (Läs mer under ”Frågor & svar i huvudmenyn”).
10) Lägg dig på rygg i tanken, slappna av och njut.
11) Om du kommer ihåg att stryka bort saltvattnet från huvudet innan du reser dig upp igen, så slipper du att få salt i ögonen. Var försikt så du inte halkar när du stiger upp!
Efter floatingen
1) Vi markerar alltid (med musik och ljus) när det är dags att kliva ur tanken, när musiken startar så har du någon minut på dig innan tiden i floatingtanken är slut.
2) Vi rekommenderar att du ”vaknar till” en stund innan du reser på dig, sträck på dig och känn efter hur det känns. På så sätt så börjar din puls att gå upp lite, efter att den varit låg under den djupa avslappningen. Om du tar det långsamt när du stiger upp så kan du lättare ditt lugn och den härliga avslappningen.
3) Innan du ska resa dig upp igen ur floatingtanken, kom ihåg att stryka bort vattnet från ditt huvud/hår, så att det inte rinner saltvattnet ner i dina ögon. (Det är inte farligt, men det svider en stund.)
4) Speciellt om du har lågt blodtryck så är det bra att stanna till ett ögonblick i dörren till floatingtanken, innan du stiger ut (det finns ett handtag att hålla i). På så sätt minskar du risken att du känner dig ur och kanske halkar när du stiger ut.
5) När du stiger upp ur floatingtanken var mycket försiktig så du inte halkar! Saltvattnet gör golvet väldigt halt, men det blir bättre när du duschat.
6) Duscha och tvätta bort saltet ur håret m m, du behöver inte vara lika noggrann som före floatingen. Saltvattnet är bara nyttigt för din kropp.
7) Klä på dig och gör dig i ordning.
Har du några frågor som du vill ha svar på, läs mera på sidan ”Frågor & svar” under huvudmenyn. Du kan även ringa till oss på telefonnr: 070-677 55 84. Telfontid vardagar mellan kl 12-15, vid andra tider lämna gärna ett meddelande.
