Här kommer en översikt på frågorna, längre ner hittar du svaren på frågorna.

Frågorna/svaren är sorterade i bokstavsordning, efter nyckelord/nyckelfraser. De valda nyckelorden är markerade med feta bokstäver, de är sorterade efter första bokstaven i nyckelordet.
 
Du kan också söka ett nyckelord genom att använda din webbrowsers sök-funktion. Den hittas ofta under menyn ”Redigera”.

Har du någon fråga som du inte får svar på här?

I så fall maila gärna frågan till oss, så ska vi göra vårt bästa för att svara på den. Maila till:

info@bonsenti.se

Svaren på dessa frågor har vi tagit fram genom att läsa vetenskapliga studier och publicerat material i olika medier, vi har även pratat med forskarna i Karlstad, med andra floatingägare och med våra kunder. Mycket kommer naturligtvis också från vår egna erfarenheter, både av floating och om hälsoproblem.


ÖVERSIKT AV FRÅGOR:

______________________________________

A, B,
______________________________________

Rekommenderar ni att jag flyter före eller efter aku- pressur?

Finns det andra floatarium i Skellefteå?

Kan min arbetsgivare ge mig gratis eller rabatterad floating?

Stämmer det att astronauter har floatat för att förbereda sig för rymden?

 

Ska jag ta med mig badkläder?

(Känns det besvärligt att floata? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

Behöver jag betala för inställd eller missad tid?

Är det bevisat att floating fungerar?

Vad betyder och hur uttalas ”floating”?

Kan floating sänka blodtrycket?

Hur bokas floating?

Kan floating bota mig?

 

 

CD

Kan floating minska depression, ångest och oro?

Kan man drunkna?

 

E F,

Är floating bra för eksem?

Får man energi av floating?

Vad är Epsom-salt och vad används det till?

Hur påverkar Epsom saltet (i tanken) mig?

 

Hjälper floating mot symtomen av fibromyalgi?

Har Bonsenti flera floatingtankar?

Vad betyder det engelska uttrycket Floatation REST?

Hur lång är floatingtiden?

Hur vet jag när floatingtiden är slut?

Kan jag floata före eller efter fotvård?

Hur förbereder jag mig för floating?

Kan jag floata om jag är förkyld?

Vad använder Bonsenti för sorts floatingtank?

(Kan jag göra något själv för att förstärka effekten av floatingen? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

 

(Kan floating hjälpa med förändringar i livsstilen och under livskriser? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

 

 

 

G, H

Kan gravida floata?

Vad ska jag helst göra efter floatingen?

Finns det risk att halka?

Behöver jag ta med handduk?

Hur kan floating hjälpa mot så många hälso- problem?

Om något händer kan jag få hjälp ”utifrån”?

Hur länge ska jag lyssna på musik eller ha det tyst?

Hur lång är floatingtiden?

Hur många gånger ska man floata och hur lång tid ska det gå mellan behandlingarna?

Hur lång tid tar det att floata?

Hur länge räcker effekten av floating?

Hur stor är floatingtanken?

Kan floating hjälpa mot huvudvärk?

Kan man floata med hårförlängningar?

Hur mår hår & hud av floating?

 

I, J,

Använder professionella idrottsmän floating?

Kan floating vara till hjälp för att läka idrotts- skador?

Kan jag floata om jag är inkontinent?

 

Kan floating lindra jetlag?

 

K, L,

 

Kommer jag att känna klaustrofobi i tanken?

Kan man dela på klippkort?

Kan floating kombineras med andra be- handlingar?

Varför kostar floatingen som den gör?

Hur känns det efteråt?

(Hur känns det under floatingen? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

 

 

Kan jag låsa om mig i floatingrummet?

 

M, N

Kan jag floata före eller efter massage?

Liknar floating meditation?

Kan kvinnor floata under mensen?

Kan floating kombineras med mental träning?

Är floating miljövänligt?

Vad är mindfullness och vad har det att göra med floating?

Vad är minifloating, vem ska välja det och varför?

Kan floating upplevas som en minisemester?

Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!

Kan floating lindra symtom från Multipel skleros (MS)?

 

Hjälper floating mot nackbesvär?

 

 

O, P,

Kan jag floata om jag har ett öppet operations sår?

 

Kan floating användas som personalvård?

Passar floating som present?

Har ni presentkort?

Är floating bra för psoriasis och eksem?

Kan floating vara ett komplement till Psykoterapi och samtalsterapi?

 

 

R, S

Hur rengörs floatingtanken?

Hur många behandlingar behövs innan jag verkligen börja känna ett positivt resultat?

Hjälper floating mot reumatism?

Varför får jag ibland ofrivilliga ryckningar när kroppen slappnar av?

Hjälper floating mot ryggbesvär?

Kan jag floata före eller efter jag fått ryggen manipulerad av kiropraktor eller naprapat?

Kan floating underlätta rökavvänjning?

Kan rörelsehindrade floata?

 

Vad är det för salt i floatingtanken?

Är det bra att kombinera floating med samtals- terapi?

Behöver jag ta med schampo, tvål odyl?

Kan det vara skadligt att floata för någon, eller i något tillstånd?

Är floating bra för småbarns föräldrar?

Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!

Vad händer om jag somnar?

Hjälper floating mot spasmer?

Folk utövar någon sport, kan de bli bättre genom floating och mental träning?

Hjälper floating mot stress?

Hjälper floating mot stressrelaterad värk?

Kan floating bidra till bättre studieresultat?

Hur städas floatingrummet?

Är det farligt att svälja vatten ur floatingtanken?

Kan floating förbättra sömnen?

 

T, U

Hur lång tid tar det att floata?

Är floating bra mot tinnitus?

Är floating bra för tonårs föräldrar?

Blir man trött av floating?

Måste jag tvätta håret före floating?

Kan man floata två personer i tanken?

 

Floating motverkar många hälsoproblem, är det ett universalmedel?

Hjälper floating mot att bli utbränd och för de som har utmattningssymtom?

Vad betyder och hur uttalas företagsnamnet Bonsenti?

 

V, W, X, Y

 

Vad är det i floatingen som är läkande?

Vad är floating?

Vad är mental träning?

Hur går vattenreningen till?

Varför uppfanns floatingtanken?

Hur känns det att floata i varmt väder?

Hur varmt är det i floatinglokalen och i vattnet?

Vad innehåller vattnet?

Är det gjort vetenskaplig forskning kring floating?

Kan floating underlätta viktminskning?

Hjälper floating mot kronisk värk?

 

Hjälper floating om man har whiplashskada?

 

Å, Ä, Ö

Kan floating minska depression, ångest och oro?

Hur lämnar jag återbud?

(Vad är det för ändrat medvetande tillstånd som jag kan uppnå under floatingen och hur påverkar det mig? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

 

 

FRÅGOR/SVAR

 



A, B,

______________________________________

Rekommenderar ni att jag flyter före eller efter akupressur?

Vi råder dig inte att flyta just före eller efter en behandling med akupressur.

Eftersom både floating och akupressur bl a ger en skön avslappning och en känsla av ro så är det onödigt att ta behandlingarna samma dag.

 

Efter akupressur tar det upp till 2 dygn innan effekten når sin kulmen. Därför ska man inte ta annan behandling förrän tidigast 2 dygn efter akupressuren!

Det är inte heller bra att boka in någon speciell aktivitet efter första floatingen. Efter floatingen blir du mycket avslappnad och känner dig troligen trött (p g a att så mycket spänningar släppt), då är det bäst att kunna åka hem eller göra något rofyllt på egen hand. På så sätt har du störst möjlighet att bevara och njuta av känslan efter floatingen.

______________________________________

 

Finns det andra floatarium i Skellefteå?

Nej, tidigare har Aqua Spa erbjudit kunder att floata. Men när vi frågade dem (senast hösten -06) så hade de slutat med floating.

______________________________________

 

Kan min arbetsgivare ge mig gratis eller rabatterad floating?

Ja, floating är skattefri för företagare, termen skattemyndigheten använder är ”annan friskvård”. För mer information och ev. rabatt för personalvård kontakta oss (eller be din arbetsgivare göra det)!

LÄS MER;

under ”Personalvård” i huvudmenyn.

______________________________________

 

Stämmer det att astronauter har floatat för att förbereda sig för rymden?

Ja, floatingtanken har använts för att undersöka hur människor mår i en miljö med som liknar tyngdlöshet. Tidigare testades även astronauterna, genom att de fick ligga i en floatingtank i t ex 10 timmar i sträck.

______________________________________

 

Ska jag använda badkläder?

Det känns bäst att inte använda badkläder. Du är ensam i floatingrummet och kan låsa dörren om dig så att du kan känna dig trygg.

En del av effekten av floating kommer ifrån att du inte längre är medveten om din kropp, därför är det bra att ingenting kan klämma eller på annat sätt dra din uppmärksamhet till kroppen. Men naturligtvis går det bra att ta med och använda badkläder om du vill.

______________________________________

 

Behöver jag betala för inställd tid?

Som regel försöker vi undvika att kunden ska behöva betala. Om återbudet sker minst dagen innan för vardagar, eller två dagar innan för helgbokningar så tar vi ingen avgift.

När det gäller återbud med kortare varsel så det beror lite på omständigheterna;

för oss innebär det t ex mindre besvär om den inställda tiden ligger i slutet av vår arbetsdag, men om man avbokar en närliggande tid, s a s mitt i vår arbetsdag så måste vi som regel ta betalt.

______________________________________

 

Är det bevisat att floating fungerar?

Ja, det har gjort en stor mängd vetenskapliga undersökningar kring floating och dess positiva effekter. Floating har en vetenskapligt bevisad god effekt både fysiskt och psykiskt. Det finns inte heller någon negativ effekt eller biverkning (om man inte räknar med risken för att få ”vattenskvalp” i öronen…).

Forskningen har pågått i flera länder (mest i USA) och i över 40 år.  Den svenska floating forskningen, vid Karlstads Universitet, anses vara bland den bästa i Europa.

LÄS MER;

under ”Forskning” som du hittar i vår huvudmeny.

______________________________________

 

Vad betyder och hur uttalas ”floating”?

Floating är engelska och betyder helt enkelt ”att flyta”, det har blivit det vanliga namnet på denna behandling. På fackspråk heter det ”Floatation REST”.

Floating är lite svårt att uttala, i synnerhet om man inte är van att prata engelska. När man skriver det på svenska, som det låter, så blir det ungefär; ”Flooåating”.

______________________________________

 

Kan floating sänka blodtrycket?

Ja, enligt omfattande forskning har floating visat sig kunna sänka blodtrycket.

Forskare i Karlstad har vid studier sett att den goda effekten kan kvarstå i åtminstone 4 månader efter avslutad floating. Troligtvis kan man upprätthålla sänkningen av blodtrycket om man s a s ”underhålls” flyter, med längre mellanrum mellan behandlingarna.

LÄS MER;

under ”L”; Hur lång tid ska det gå mellan behandlingarna och hur länge räcker de?

______________________________________

 

Hur bokas floating?

Det finns 4 olika sätt att boka, se nedan.

 

1, Webbokning (minst 2 dagar innan)

Klicka på ”Direktlänkt till bokningen” på 1:a sidan, eller gå in på ”Tidsbokning” i huvudmenyn. (Om du ser att bokningen blivit markerad på bokningsschemat, så kommer du sedan att få ett påminnelsemail. Om detta fungerar behöver du inte ringa för att bekräfta tiden.)

OBS Du kan alltså inte boka in tider på nätet samma dag eller till ”imorgon”, eftersom vi ibland kan vara upptagna. Men det går bra att ringa och göra dessa bokningar.

 

2 Telefonbokning

(Även samma dag och för imorgon, om vi har lediga tider.)

070-677 55 84 (oftast Lena eller Patrik)

 

3, Bokning e-post

Använd mail om du bokar minst 2 dagar före dagen du tänkt floata. OBS Du kan alltså inte boka med mail för samma dag eller till ”imorgon”.

På så sätt hinner vi läsa vår mail, det är också smidigt om du själv hinner få ett svarsmail från oss. (Men det går bra att ringa och göra en bokning med kortare varsel.)

OBS! En bokning via mail gäller inte förrän du fått en bekräftelse via e-post eller telefon. (Ibland fungerar inte mailen, dessutom finns det risk för dubbelbokningar, vänta på bekräftelse eller ring om du inte hör av oss!)

Använd vår mailadress; info@bonsenti.se

 

 

4, Bokning hos Bonsenti på Slåttervägen 15!

(Även samma dag och för ”imorgon”, om vi har lediga tider.)
______________________________________

 

Kan floating bota mig?

Det är en svår fråga att svara på. Vi kan inte lova att floating kan bota, vi har ännu inte hittat någon forskning som bevisar att floating botar. Men det finns många som hävdar att de blivit botade och inget tyder heller på att det är omöjligt!

Först och främst så beror det ju på vilken krämpa som du vill slippa, sedan är frågan om du själv är villig att göra behövliga förbättringar. (Det kan handla om att börja träna, sluta röka, lära sig att bättre hantera stress, äta nyttigare osv.)

Om dina hälsoproblem beror på stress eller delvis har uppstått på grund av stress, så finns det en stor chans att floatingen varaktigt kan förbättra din hälsa. För att detta ska ske behövs det troligen att personen i fråga själv bidrar till att anpassa sitt sätt att leva för att må bättre.

Floating kan vara den hjälp som individen behöver för att orka med en långsiktig förändring/förbättring av sitt liv.

Floatingen i sig själv är bara ett verktyg för att förbättra din hälsa. När man flyter händer det mycket i både kroppen och hjärnan. Enkelt förklarat så avlastar floatingen kroppen på många sätt, de frigjorda resurserna i kropp och hjärna används sedan till att naturligt läka dig, där det behövs. Behandlingen är bra både för fysiska och psykiska hälsobesvär.

 

LÄS MER;

om du har smärtor läs även, under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

 

 

 

______________________________________

C, D,

______________________________________

Kan floating minska depression, ångest och oro?

Ja, enligt en forskningsundersökning vid Karlstads Universitet (publicerad -05). Försökspersonerna hade långvariga hälsoproblem, många var utbrända och hade stressrelaterade symtom som oro, ångest och depression m m. Behandlingsperiod var under 7 veckor och med 12 floatingtillfällen. Behandlingsresultatet blev följande:

24% blev mindre deprimerade eller blev helt fria från depressionen, 27 % hade mindre ångest,

23 % sov bättre och 31 % upplevde mindre stress.

 

Har du har svårare hälsoproblem så rekommenderar vi att du ser på floatingen som ett komplement. Behandlingen kan förbättra/påskynda resultatet om du t ex går på någon samtalsterapi. Floatingen kan hjälpa dig att t ex sova bättre och få mera ork så att du kan ta itu med att förbättra din livskvalité.

 

LÄS MER;

På sidan ”Varför floata?” om floatingens effekter, om stress under ”S” och under ”K” hittar du frågan ” Kan floating kombineras med andra behandlingar?”.

______________________________________

 

Kan man drunkna?

Det är så gott som omöjligt! Vattnet är bara 25-30 cm djupt och den höga salthalten gör att du nästan flyter ”ovanpå” vattnet.



 

______________________________________

E, F

______________________________________

Är floating bra för eksem?

Det varierar beroende på vilken sorts eksem du har, men de flesta brukar få lindring av bl a det salta vatten. Men det är det säkrast att du själv prövar dig fram. Du kan välja minifloating första gången, en kortare och billigare floating, så får du själv avgöra.

 

Floating är mycket bra för att lindra stress, och stress kan förvärra eksem.

 

Har dina eksem get dig små sår? I så fall kommer saltet i vattnet naturligtvis att svida i såren. (Men det slutar göra ont efter ett tag.) Om du sätter på vaselin på såren för floatingen, så svider det mindre. Vaselin finns i omklädningsrummet.

Epsom saltet som vi i tanken använder anses vara särskilt bra för huden.

 

LÄS MER;

under ”E” och frågorna: ”Vad är Epsom-salt och hur används det?” och ” Hur påverkar Epsom saltet (i tanken) mig?”.

______________________________________

 

Får jag energi av floating?

Ja, det är en av de stora ”vinsterna” med floating!

Första gången så upplever man en rofylld avslappning och en mycket behaglig trötthet. (Lägg helst din första floatingtid så att du inte behöver arbeta eller göra något ansträngande just efteråt. Dels för att du kan bli i det närmaste ”ledlös” av vilan i tanken, och dels för att ge dig möjlighet att längre njuta av avslappningen och den inre ro du uppnått.)

Fortsätter du att floata kommer du snart att upptäcka att floatingen ger en underbar avslappning och du får även en rofylld energi.

______________________________________

 

Vad är Epsom-salt och hur används det?

Det är magnesiumsulfat, tidigare kallades det bittersalt, laxersalt eller engelskt salt m m.

Förutom att användas i floatingtankar så har Epsom salt under lång tid använts i olika hälso- och skönhets behandlingar.

På den svenska webbsidan http://www.shenet.se kan du hitta recept med Epsom salt till hud-, hår- och hälsovård.

På Shenet står det även att saltet kan användas i bad eller våt omslag som är nyttiga om man har följande hälsoproblem:”ryggont, reumatisk och annan värk, ömma muskler och leder”. Det sägs t o m att bad med Epsom kan göra sömnen bättre!

 

Epson salt som är farmaceutisk ren (som vi använder) kan även tas som kosttillskott i mindre mängd. (Men vi vill INTE att våra kunder ska dricka ur tanken –Epsom salt för detta syfte finns i vissa hälsokostaffärer!)

Det sägs att vi behöver ha ämnet magnesiumsulfat i kroppen, det har något att göra med proteinerna i lederna och med enzymer för matsmältningen m m. Tyvärr så är det idag vanligt att människor har brist på detta ämne. (Läs mer på http://www.floataway.com/productsspasalts.html )

Vid Birmingham Universitet har vetenskaplig forskning visat att Magnesium och Magnesiumsulfat faktiskt kan absorberas genom huden, forskningsrapporten heter:

”Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin “ av Dr R. H. Waring, School of Biosciences, University of Birmingham. Läs mer på webbsidan: http://www.mgwater.com/transdermal.shtml .

 

Förutom alla hälsoförbättringar som floatingen ger så verkar det dessutom vara nyttigt att bada i saltvattnet som vi har i tanken!

 

LÄS MER;

Under ”E” och frågan ”Hur påverkar Epsom saltet (i tanken) mig?”

______________________________________

 

Hur påverkar Epsom saltet (i tanken) mig?

I floating tanken så hjälper saltet dig att flyta lätt på vattnet, du badar faktiskt i saltare vatten än vad som finns i Döda havet. En annan effekt som beror på Epsom saltet är att vattnet känns ”mjukt” (nästan oljigt”), det är också bra för din hud, till skillnad från havssalt. (Epsom salt är magnesiumsulfat och ska inte blandas ihop med vanligt salt och havssalt som är natriumklorid.)

Saltet hjälper även till att förhindra uppkomsten av bakterier i vattnet, i kombination med andra reningsmetoder.

 

LÄS MER;

Under ”V” och frågan ”Hur går vattenreningen till?”, samt frågan ”Vad är Epsom-salt och hur används det?” under ”E”.

______________________________________

 

Hjälper floating mot symtomen av fibromyalgi?

Ja, oftast hjälper floating mot värk m m. Vi känner personer som blivit bättre av floating, så vi vet att det kan hjälpa mot fibromyalgins symtom.

Hur bra floatingen fungerar varierar mellan olika personer, det kan beror på om du trivs och kan slappna av i vattnet. Annat som påverkar är om du orkar och har möjlighet att ta tillräckligt många behandlingar (och tillräckligt ofta i början), och om du mellan floatingarna kan öva avslappning m m.

 

Floatingens effekt på vissa symtom.

Stelhet och allmän värk: Floating hjälper mot muskel smärtor och kan i hög grad motverka stela muskler.

Pirrningar: Vi har haft kunder med ”pirrningar i benen” som har blivit bättre. Vad som förbättrat pirrningarna vet vi inte, resultatet varierar mellan olika människor.

Trötthet: Efter första floatingen blir alla trötta p g a den djupa avslappningen. Men om du fortsätter att floata så motverkar floatingen trötthet! Det beror säkert på att floatingen (och frånvaron av sinnesintryck) avlastar kroppen och hjärnan. En floating kan motsvara ca 6 timmars skön sömn.

Vila och återhämtning: Floating hjälper kropp och sinne att kunna nå en riktigt verkningsfull vila. Avlastningen av kroppen, genom floating, förbättrar återhämtningsförmågan!

Stress: Liksom vid alla kroniska sjukdomar så ökar Fibromyalgi en människas utsatthet för stress. De kognitiva problemen (dåligt minne, dålig koncentration m m) blir också sämre av stress. Floatingbehandling är en av de effektivaste sätten att motverka stress!

Kognitiva problem: Se ovan.

Humörsvängningar och depression: Floating har en vetenskapligt bevisad positiv effekt mot oro, ångest och depression!

 

Rekommenderade behandlingar för Fibromyalgi är;

meditation, avslappning och massage.

Floating ger samma effekt som meditation, skillnaden är att du mycket lättare och snabbare når samma medvetande tillstånd med floating!

Floating är ett av de enklaste och mest pålitliga sätt att nå djup avslappning. Tack vare avspänningen och det minskade trycket på kroppen, så ger floating en effekt som till stor del liknar massage. Avslappningen och tryckavlastningen på kroppen förbättrar blodgenomströmningen m m.

 

Personer med Fibromyalgi brukar även ha nytta av att mentalt lära sig att bättre kontrollera sin reaktion på och förhålla sig till smärtan. Professor Torsten Norlander har skrivit en text som kan användas för bättre kunna hantera kronisk smärta, den är anpassad för att användas i en floatingtank.

 

Här kommer vi snart att lägga in en länk till denna text. (Tills vidare så kan alla som floatar få denna instruktion hos oss! Nämn gärna att ni vill ha bladet som heter ”Till dig som flyter för att minska smärtan”.)

 

En kommande utredning vid Universitetet i Karlstad ska undersöka floatingens effekt på fibromyalgi. Forskarna tror att floatingen kommer att vara effektiv mot ”fibro”, men att den sjukdomen troligen kräver fler behandlingar än de tidigare rekommenderade 12 floatingarna.

 

Symtom som kan försvåra floating:

Många som har Fibromyalgi lider av urinträngningar. Tyvärr har vi inte någon toalett i omklädningsrummet. Men om du tänker på att minska vätskeintaget före floatingen så brukar det gå bra. (Det finns även morgonrockar att låna med sig in i floatingrummet, så kan du lättare vid behov gå på toaletten just utanför floatingen. Säg gärna till om en morgonrock!)

 

LÄS MER;

Under ”H” och frågorna ” Finns det risk att halka?” och ”Kan floating hjälpa mot huvudvärk?”, och frågan under ”R” ” Kan rörelsehindrade floata?” samt

under ”S” och ”Kan floating förbättra sömnen?”

______________________________________

 

Har ni flera floatingtankar?

Nej, i dagsläget har vi en floatingtank. Därför kan bara en person floata åt gången. (Om än det finns utrymme för två - men om man floatar två per gång stör man varandra.)

______________________________________

 

Vad betyder det engelska uttrycket Floatation REST?

Floatation betyder ”flytande” och REST är en förkortning för Restricted Enviromental Stimulation Technique. Fritt översatt betyder det ungefär; ”teknik för att begränsa intryck från omgivningen”. Med andra ord så är det samma sak som populärt brukar kallas floating.

______________________________________

 

Hur lång är floatingtiden?

Förutsatt att du valt att en vanlig floating (inte en minifloating) så har du mellan 40-50 minuter för själva floatingen. (För mer info om minifloating, se under ”M”.)

Din första floating är 40 minuter, sedan kan du anpassa tiden själv. Vid första behandlingen behövs det även lite tid för att berätta hur det går till och svara på frågor.

Om du, vid senare floatingbehandlingar, inte behöver så lång tid för göra dig i ordning (dusch, av och påklädning) så kan du floata upp till 50 minuter.

Du får nyttja floatingrummet under 65 minuter. När du har gått 1 timme, och du har 5 minuter kvar, så sätter vi ingång reningen, då vet du att det är dags att göra sig klar.

______________________________________

 

Hur vet jag när floatingtiden är slut?

Vi markerar med hjälp av musik i tanken när tiden börjar ta slut och blinkar med lampan. (För den som råkar somna riktigt djupt kan vi i sällsynta fall behöva gå in i floatingrummet och knacka på utsidan av tanken. Vi öppnar aldrig dörren till floatingtanken - det behövs inte.)
Du kan bättre tillgodogöra dig floatingen om du kan överlåta till Bonsentis personal att hålla reda på tiden. Du får närmare information om detta före floatingen.

______________________________________

 

Kan jag floata före eller efter fotvård?

Det är bättre att floata efter fotvården, men helst rekommenderar vi att du inte gör båda behandlingarna samma dag. 

Efter floatingen blir du mycket djupt avslappnad och känner dig rofylld, ofta får man även en trötthetskänsla. (Sedan ger dig floatingen energi.) I detta tillstånd är det bäst om du kan gå hem direkt, det ger dig största möjligheterna att kunna hålla kvar och riktigt njuta av floatingens effekt.

______________________________________

 

Hur förbereder jag mig för floating?

Du behöver egentligen inte göra några förberedelser. Men det är några saker du kan tänka på för att få större utbyte av floatingen:

Undvik att raka dig (ansikte, ben o dyl) just före floatingen – eftersom det salta vattnet svider i små sår.

Undvik att dricka kaffe (förutsatt att du inte får abstinens om du inte dricker) just före floatingen, samma sak gäller för andra central stimulerade medel, såsom rökning och snusning.

Försök planera så du inte är hungrig eller alltför proppmätt under floatingen.

Se till att ha god tid på dig, både före och efter floatingen, så att du inte behöver jäkta. Kom gärna lite före din floatingtid så att du hinner sätta dig ner en stund. På sätt hinner du varva ner och även fylla i vårt formulär som alla nya kunder får. Räkna med att första floatingen tar ca 1 timme och 15 min.

______________________________________

 

Kan jag floata om jag är förkyld?

Ja, förutsatt att du inte är så sjuk att det blir ”obekvämt” i tanken.

Om du t ex är så tät i näsan att du har svårt att andas, då ska du inte floata för att det kan blir det jobbigt för dig. Har du ständig hosta ska du inte heller floata eftersom du då har mycket svårt att slappna av och därför inte kan tillgodogöra dig floatingen. Vid hög feber passar det inte heller att floata.

Men om du inte är så mycket förkyld så kan floatingen hjälpa din kropp att fortare bli frisk!

______________________________________

 

Vad använder Bonsenti för sorts floatingtank?

Den tank vi har installerat är en nydesignad och den har flera fördelar gentemot andra floatingtankar. Den heter Floatation-Room.

En förbättring är att det är ståhöjd inuti. Höjden på insidan tillsammans med en lägre tröskel och räfflad botten, gör att den blir lättare att stiga in i, det minskar även risken för halkolyckor. Det gör det också enklare för människor med värk eller rörelsehinder att stiga in i tanken.
Andra fördelar med ståhöjd och en stor dörr är att det minskar risken för att du ska känna dig instängd.
Floatation-Room är också energisnål, vilket är bra bl a ur miljöhänseende. Den är tillverkad av Floating Rest International AB, Täby. (Se sidan med länkar i menyn på startsidan.)

______________________________________

 

Kan jag göra något själv för att förstärka effekten av floatingen? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu



 

______________________________________

G, H

______________________________________

Kan gravida floata?

Eftersom det, så vitt vi vet, inte är gjord någon forskning på floating för gravida (och vi följer Floatingförbundets riktlinjer):
Kan vi inte rekomnedra gravida att floata!
MEN, så vitt vi vet, har ingen gravid hittills fått några negativa effekter av att floata - tvärtom! Gravida får själva bestämma om de vill floata fram t om 9:e månaden!

För säkerhetsskull tillåter vi inte att gravida i 9:e månaden floatar!

Behandlingen kan hjälpa gravida genom att avlasta kroppen, den ger lindring till ansträngda muskler, värkande leder och ger dig även ett inre lugn. Floatingen motsvarar ca 6 timmars sömn, vilket är extra nyttigt om du haft sömnsvårigheter.

 Floatingen kan också ge dig en känsla av gemenskap och en inlevelse i hur barnet har det, medan det också ”floatar” i mörkt och varmt vatten.

 TIPS: Gravida kan pröva att flyta s a s ”på mage”, genom att sätta armbågarna på botten av tanken och vila hakan/huvudet i händerna. På det här sättet tas trycket/vikten bort från ryggen och bäckenet, det kan vara väldigt välgörande för de ansträngda kroppsdelarna.

 

LÄS MER;

Under på sidan ”Varför floata?” i huvudmenyn.

______________________________________

 

Vad ska jag helst göra efter floatingen?

Efter din första floating så är det bra om du har möjlighet att bara ”ta det lugnt”!

Lägg helst din första floatingtid så att du inte behöver arbeta eller göra något ansträngande just efteråt. Dels för att du kan bli i det närmaste ”ledlös” av vilan i tanken, och dels för att ge dig möjlighet att längre njuta av avslappningen och den inre ro du uppnått.

Fortsätter du att floata kommer du snart att upptäcka att floatingen ger en underbar avslappning och du får även en rofylld energi.

______________________________________

 

Finns det risk att halka?

I lokalen finns det stadiga halkfria gummimattor, om du går på dem är det mycket liten risk att du halkar. När du stiger in i floatingtanken kan du hålla i dig i ett stabilt handtag på insidan. Botten på floatingtanken är också räfflad för att minska halkrisken.

Men när du stiger upp ur tanken gör det salta vattnet golvet lätt halkigt! Var nog med att gå på gummimattorna till dess du duschat bort saltvattnet!

Om du har svårigheter med balansen, och inte har med dig någon stödperson, så hjälper vi i personalen dig gärna om du har, så långt vi kan. (Tyvärr har vi båda två problem med ryggen, så vi lyfter bara i nödfall, men annars är vi gärna ett stöd för dig.) Det finns möjlighet att få hjälp av både en kvinna (oftast Lena) eller en man (Patrik jobbar på kvällar och helger). Säg till om du har ett sådant önskemål!

 

Alla kunder måste vara försiktiga och medvetna om att risken att halka finns, trots vidtagna försiktighetsåtgärder! Innan man har duschat av sig saltvattnet får man inte gå utanför gummimattorna!

______________________________________

 

Behöver jag ta med handduk?

Nej, du får låna en badhanduk av oss, dessutom lägger vi in en liten handduk i floatingtanken ifall du vill torka ansiktet. Men du kan naturligtvis ta med egen handduk om du vill, i så fall säg gärna till så behöver vi inte lägga in något badlakan i omklädningsrummet.

______________________________________

 

Hur kan floating hjälpa mot så många hälsoproblem?

Floatingen i sig själv är bara ett verktyg för att förbättra din hälsa. När man flyter händer det mycket i både kroppen och hjärnan. Enkelt förklarat så avlastar floatingen kroppen på många sätt. Det är de frigjorda resurserna i kropp och hjärna som sedan används till att förbättra din hälsa. Floating kan hjälpa din kropp att på ett naturligt sätt läka dig, där det behövs! Behandlingen är bra både för fysiska och psykiska hälsobesvär.

Har du inte några specifika hälsoproblem så har du ändå stor nytta av floating! Många floatar bara som rekreation och för njutningen, en stor bonus är att floating även kan förebygga skador och sjukdomar. Det hjälper mot stress, förbättrar din allmänhälsa och gör dig mer positiv m m.

LÄS MER; b la på sidan ”Varför floata?” i huvudmenyn.

 

Om något händer kan jag få hjälp ”utifrån”?

Ja, Bonsenti personal kan alltid ta sig in i lokalen, även om dörren är låst. Men det gör vi naturligtvis inte annat än i nödfall. Det finns en alarm knapp i floatingtanken som gör att du lätt kan få hjälp. (För tillfället är den inte inkopplad, men vi kommer att åtgärda det så snart som möjligt.)

______________________________________

 

Hur lång tid tar det att floata?

Första gången du ska floata så räkna med att det tar minst 1 timme och 15 min. Den vanliga tiden för floating är totalt 65 minuter (1 timme och 5 minuter). Under den tiden så floatar du 40-50 minuter. Hur länge du floatar får du bestämma själv – det beror på hur lång tid du behöver för att göra dig i ordning (före och efter behandlingen).

Ta till vana att ha lite extra tid på dig när du ska floata. Dels för att vårt floatingschema ibland kan bli lite förskjutet, dels för att du själv inte ska behöva jäkta.

(Mellan varje kund finns det avsatt 25 minuter för städning av lokalen m m, det innebär att för varje kund är lokalen inbokad i 1,5 timme.)

______________________________________

 

Hur länge ska jag lyssna på musik eller ha det tyst?

Vi rekommenderar att du under din första floating lyssnar på musik. Du får själv välja om du vill ha musik eller tystnad, och hur länge. (Den totala floatingtiden är mellan 40-50 min.)

LÄS MER;

Under frågan” Hur lång tid tar det att floata?”.

______________________________________

 

Hur många gånger ska man floata och hur lång tid ska det gå mellan behandlingarna? Hur länge räcker effekten av floating?

Svaret på dessa frågor varierar ganska mycket mellan olika personer och situationer.

 

Förenklat så kan man dela in floatare i tre kategorier:

 

De som floatar någon gång då och då, kanske 1 gång/månaden eller några gånger om året. Floatingen är då ofta ett skönt sätt att varva ner när man känner sig extra stressad och/eller spänd, den kan vara en ”säkerhetsventil”. För andra är det ett sätt att unna sig något extra, ett sätt att skämma bort sig själv lite.

 

Personer som har ett hälsoproblem eller de som går igenom en svår tid i sitt liv (t ex om man vill sluta röka eller vill gå ner i vikt, förebereda sig för en arbets- / studie prestation m m), kan bli mycket bättre/få bättre resultat om de tar en ordentlig ”kur”. Då rekommenderar vi att du floatar ca 12 ggr. Effekten blir större om du tar behandlingarna tätt, 12 ggr på 7-9 veckor. En forskningsstudie har bevisat att om man flyter ca 12 gånger så kan effekten vara kvar under åtminstone fyra månader efter avslutad period. Om man använder floating för att t ex bli bättre på att slappna av eller som ett stöd under någon livsstils förändring så kan floatingen vara ett viktigt stöd för att åstadkomma varaktiga förbättringar. Men då behöver man som regel också själv engagera sig, lära sig att generellt bli bättre på att ta hand om sig själv i sin vardag!

 

De människor som har en svårare sjukdom, ett mycket stressigt jobb, de som kanske håller på att göra eller har gjort en svårare livsstils förändring (t ex en skilsmässa, att återhämta sig efter någon närståendes död m m) kan behöva fortsätta floata efter den första kuren* (*En kur är ca 12 ggr på 7-9 veckor.) Men då behöver man inte floata lika ofta. När det behövs så är det bra att kombinera floatingen med andra behandlingar. (Ofta kan floatingen hjälpa till att göra andra kurer eller t ex terapi mer effektiva och förkorta behandlingstiden.)

 

De flesta känner ett mycket skönt välbehag och en djup avslappning redan efter sitt första floating tillfälle. Det välbehaget räcker timmar och kan även dröja kvar i dagar.

En person som floatar för något svårare hälsoproblem behöver som regel flyta ca 3 gr för att få en märkbar förbättring. För att de positiva förbättringarna ska fortsätta bör man göra en kur på ca 12 floatingar under 7-9 veckor. För vissa människor kan den här kuren räcka för att varaktigt förbättra hälsan. Andra kan behöva s a s ”underhållningsfloata” efter kuren, d v s att man floatar någon gång då och då för att upprätthålla sitt välmående.
______________________________________

 

Hur stor är floatingtanken?

Det är full ståhöjd inuti tanken, den är alltså över 2 meter hög. Längden är 2,5 meter och bredden 1,5 meter. Så det finns gott om utrymme inuti, på vår startsida finns en bild av en del av tanken. På ena långsidan finns en vanlig dörr som är lätt att stiga igenom.

______________________________________

 

Kan floating hjälpa mot huvudvärk?

Ja, i de allra flesta fall. Floating är i synnerhet bra mot är huvudvärk som kommer från stress och/eller muskelspänningar. Floatingen bidrar också till mindre oro och ångest, något som även kan minskar huvudvärk.

LÄS MER;

under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

______________________________________

 

Kan man floata med hår förlängningar?

Den frågan kan vi inte besvara eftersom vi fått motsägelsefulla svar vid efterforskningar. Troligen är det så att det beror lite på hur man satt fast förlängningarna, och hur ofta/mycket man floatar. Du får själv bestämma om det är värt att pröva floating medan du har hårförlägningar.. Bonsenti tar inget ansvar för ev påverkan på hår förlängningar.

LÄS MER;

 Under ”V” och frågan” Vad innehåller vattnet?

______________________________________

 

Hur mår hår & hud av floating?

Epsom saltet (magnesiumsulfat) i tanken är inte uttorkande som t ex havssalt. Det ska inte blandas ihop med havssalt eller ”bordssalt”, d v s natriumklorid, som inte är bra för huden!

Det kan du även känna att floatingvattnet är liksom mera ”mjukt”, det känns nästan ”oljigt”.

 

Om du inte floatar så ofta så kommer du inte att märka något annat än att huden blir skönt mjuk efter floatingen. Om man under en period (som regel i början floatingbehandlingen) floatar ofta (ca 3 ggr/v) är det bra att använda balsam eller inpackning i håret, och smörja sig med hudkräm. (Men det är inte nödvändigt.)

Effekten av floatingen beror naturligtvis också till viss del på vilken typ av hud och hår du har, men det märker du bäst själv.

Epsom salt används även i hudkrämer och i schampon m m.

LÄS MER;

 På nätet  http://www.shenet.se  och ” under ”E”.och frågorna ”Vad är Epsom-salt och hur används det?” och ”Hur påverkar Epsom saltet (i tanken) mig?”



 

______________________________________

I, J,

______________________________________

Använder professionella idrottsmän floating?

Ja, forskningsstudier visar att floating kan förbättra idrottsresultat.

En av orsakerna är att foating förstärker mental träning, se ”läs mer ” (i slutet av svaret).

 

Vid University of British Columbia (Peter Suedfeld) och vid Washinton State University (Arreed Barabasz) har man gjort en rad forskningsstudier om floatingens effekt. Forskarna fann att floating positivt påverkade; tennis, basket, skidåkning, skytte, dart (pilkastning) och bågskytte.

 

År -99 publicerades en forskningsstudie från Karlstads Universitet. Målet för studien var att undersöka om floating ökade tränings kvalitén för bågskyttar. Resultatet av denna undersökning visar att floating före träning kan förbättra tekniken och ge ett jämnare resultat i en mängd tekniksporter. (Norlander, Bergman och Archer)

En uppföljning av denna forskning har kommit till samma slutsats. (Bergman, Folkesson och Norlander).

 

Det finns även svenska hockeylag som har en egen floatingtank, men de vill undvika publicitet kring detta eftersom floatingen ger dem en fördel gentemot andra lag.

 

LÄS MER;

under ”M” som i mental träning (”Vad är mental träning?”)

______________________________________

 

Kan jag floata om jag är inkontinent?

Nej, med tanke på hur viktig hygienen är i floatingtanken så är det inte lämpligt! Men om du har mindre problem och är säker på att du kan hålla dig, du kanske tar medicin som hjälper, så går det bra. Säg till om du vill låna en morgonrock som gör att du snabbare kan gå till toaletten som ligger nära floatingrummet.

 

 

Kan floating lindra Jetlag?

Ja, en floating behandling kan jämföras med ca 6 timmars skön sömn, det hjälper också mot sömnstörningar.

LÄS MER;

på sidan ”Varför floata?” under huvudmenyn.

______________________________________

 

Kan floating vara till hjälp för att läka idrottsskador?

Ja, eftersom floating ger avslappning, stärker kropp och psyke, samt frigör resurser för läkning. En av anledningarna till att många professionella idrottare använder floating, är just att floatingen hjälper kropp och psyke att återhämta sig.

LÄS MER;

 under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”



 

______________________________________

K, L,

______________________________________

Kommer jag att känna klaustrofobi i tanken?

De flesta som oroar sig för att känna sig instängda blir lugnade bara av att se hur stor vår tank är. Den heter ”Floation-Room”, eftersom den är som ett litet rum. Om du vill se floatingtanken innan du bokar, ring eller maila så bestämmer vi en tid när du kan titta in till oss. (Eftersom vi inte alltid finns på plats är det bra att bestämma en tid.)

 

Vårt Floatation-Room är den största sortens tank som tillverkas i Sverige, det är alltså inte den typen som ser ut som ett stort ägg! Någon har beskrivit den som en liten husvagn, vilket stämmer ganska bra med färg, utseendet och storlek.

Dörren är så hög att alla kan kliva in, utan att behöva huka sig ner. Känner du dig lite instängd så låt dörren vara öppen. Om du efter ett tag vill släcka lampan, så upplever de flesta att det känns som om de flöt omkring i en stor ”rymd”, eller kanske en varm sjö.

 

Är du ändå rädd för klaustrofobi, eller är klaustrofobisk, men ändå vill pröva på floating? I så fall rekommenderar vi att du väljer att boka en minifloating, åtminstone första gången. Den typen av floating är kortare och billigare, så behöver du inte betala för längre floating än du klarar av, för mer info. se under ”läs mer”.

 

LÄS MER;

Om Floatation-Room under ”H” och frågan: ” Hur stor är floatingtanken?” och under ”M” och ”Vad ”är minifloating?”.

______________________________________

 

Kan man dela på klippkort?

Ja, men helst inom samma familj eftersom man då har samma adress och hemtelefon. Det går också bra att dela på ett kort med någon vän – men då måste man se till att noga ange och mobilnummer till den personen som ska floata. (Vi vill ha ett kontakt numer ifall vi behöver nå kunden före floatingen.)

______________________________________

 

Kan floating kombineras med andra behandlingar?

Ja, floating kan förkorta behandlingstiden och förbättra resultatet av många andra behandlingar. (Om du vill har råd om hur det fungerar att kombinera floating med en specifik annan terapi, vård el dyl, ring eller maila oss!)

En förenklad beskrivning av hur floatingen främjar din hälsa: Den största hälsovinsten uppstår genom att floatingen avlasta kropp och sinne, de frigjorda resurserna används sedan av din kropp för naturlig läkning.

Om du har större hälsoproblem (och/eller har haft dem länge) så behöver du troligen flera floating behandlingar. Det kan i vissa situationer även vara lämpligt att se floatingen som endast ett komplement i din hälsovård. Vi vill understryka att det för vissa personer och vid särskilda hälsotillstånd även behövs annan hjälp! Det gäller både fysiska och psykiska vård.

(Om du vill kan du gärna rådfråga oss om det här. Vi kan floating men vi kan naturligtvis inte så mycket om andra behandlingar. Om du känner att det behövs så kan antingen vi ringa eller så tar någon ansvarig för den andra behandligen kontakt med oss. Så kan vi gemensamt, med din andra vårdgivare, undersöka hur bra en ev. kombination kan vara.)

______________________________________

 

Varför kostar floatingen som den gör?

Det pris vi tar ut är anpassat efter våra omkostnader:

Floatingtanken är dyr och den kräver mycket underhållningsarbete. (Bara att fylla upp vatten och salt i tanken 1 gången kostar ca 5 000 kr.) Elkostnaderna är större än för många andra behandlingar för vi behöver el till; uppvärmning av vattnet och lokalen (25 grader varm), och rening sker automatiskt var 3:e timme alla dagar dygnet runt. Vi har även kostnader för lokalhyra, hemsida, marknadsföring, städning, underhåll och administration m m.

Om du jämför priser med andra behandlingar som tar ca 1 timme, så är floatingen inte alls dyr! (Vi har dessutom ett rabattsystem på klippkort, som gör flerköp betydligt billigare.) Vid en sån jämförelse tänk även på att varje kund uppehåller personal och lokal i ca 1,5 timme, då inräknad tid för lokal städning m m. Dessutom är det svårt att nyttja lokalen till andra typer av behandlingar.

______________________________________

 

Kan floating kombineras med affirmationer?

Ja, på samma vis som med annan s. k. mental träning så blir effekten förstärk med hjälp av floating.

Den förstärkande effekten beror till stor del på det förändrade medvetande tillstånd. De långsamma hjärnvågorna som uppstår (theta vågor) under floating, gör att du lättare kan lära dig nya saker, ändra inlärda beteenden och du blir mer kreativ m m. Det är samma mentala tillstånd som du kan nå under meditation och som du befinner dig i just innan du är på väg att somna.

Andra saker som gör det lättare att lära sig och ta till sig affirmationer/mental träning under floating är; att du är mycket avslappnad, att floatingen kan hjälpa dig att sluta tänka på t ex vardagens problem och du är dessutom isolerad från de flesta andra sinnesintryck (vilket hjälper dig att fokusera).

LÄS MER;

 Under ”M” och frågan ” Kan floating kombineras med mental träning?”, läs även på sidan ”Forskning” under huvudmenyn.

______________________________________

 

Hur känns det efteråt?

Efter floatingen blir du mycket skönt avslappnad och väldigt salt. Du kommer förmodligen att ha kvar lite salt i öronen eller kanske i naveln, men det får du med dig ”på köpet”.

Epsom saltet i vattnet är bra för din hy, men duscha ändå av dig direkt efter floatingen. Var försiktig innan du duschat eftersom saltvattnet gör golvet mycket halt!

 

Hur det känns beror naturligtvis lite på din dags form och din förmåga att slappna av i tanken. Räkna med att upplevelsen efter floatingen variera lite, beroende på hur du själv mår. Men floatingen är ändå alltid välgörande. (Förutsatt att ingenting gör det olämpligt för dig att floata, läs frågan under ”S”: ”Kan det vara skadligt att floata för någon, eller i något tillstånd?”)

Ibland kan du efteråt uppleva det som om du varit borta på en kortare resa ”till en helt annan värld”. Det kan kännas som ett mycket längre avbrott från vardagen – än den tid behandlingen tar. Många upplever också att floatingen ger dem lite mer distans till vardagsproblem, ofta får floatare en mera positiv inställning till saker och ting (vilket även framgått vid vetenskapliga undersökningar).

Det händer lite då och då att människor kliver ut ur tanken, saltindränkta, och glada för att de kommit på en bra lösning på ett problem.

Forskning har visat att man blir lite mer kreativ efter floatingen. Det här händer som regel när personens medvetande förändras och hjärnvågorna blir långsammare (theta vågor), då befinner man sig i samma läge som just innan man är på väg att somna.

 

Du kommer att känna ett djupt, behagligt lugn efter floatingen, en rofylld känsla i både kropp och själ. En behandling kan jämföras med ca 6 timmars skön sömn. Efter första floatingen blir alla mer eller mindre trötta. Men om du fortsätter att floata så upptäcker du, efter ett par behandlingar, att du istället får energi. Det är en härlig energi som känns kraftfull och samtidigt rofylld.

Efter din första floating är det bästa är om du har möjlighet att ”ta det lugnt” efteråt, gärna om du har tillfälle att vara ensam en stund. På så sätt har du större möjlighet att behålla och njuta av det fridfulla och avslappnade tillståndet.

Om du medvetet övar på att förlänga och hålla kvar den här härliga känslan, kan du lära dig att må så här bra även vid andra tillfällen i vardagen. (Det går att lära sig att känna lugn och ro under större delen av tiden, men det kräver en hel del övning.) Det är en underbar behållning man kan få efter att ha floata regelbundet under en tid.

LÄS MER:

Om vad floatingen kan göra för din hälsa under rubriken ”Hjälp mot hälsoproblem” på sidan ”Varför floata?” som du hittar i huvudmenyn.

______________________________________

 

(Hur känns det under floatingen? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

______________________________________

 

Kan jag låsa om mig i floatingrummet?

Ja! Men om det uppstår något problem så kan naturligtvis Bonsenti personal alltid öppna dörren. Men det gör vi naturligtvis inte annat än i nödfall! (Eller om du somnar och inte vaknar av höjd musik och att vi tänder ljuset. I så fall går vi in och knackar på den stängda dörren till floatingtanken.)

Vi rekommenderar att du låser dörren, på så sätt känner du dig kanske lite tryggare. Det är viktigt att riktigt kunna koppla av under floatingen!

 

 

______________________________________

M, N

______________________________________

Kan jag floata före eller efter massage?

Ja, det fungerar mycket bra att kombinera dessa behandlingar, börja helst med massagen. Om du är mycket stressad och/eller väldigt spänd ger kombinationen av massage och floating en bättre effekt.

 

Orsakerna till att du helst ska ta massagen först är:

-          När du börjar med massage och sedan floatar kan du nå en riktigt djup avspänning, det ger kroppen en större möjlighet till läkning!

-          

-          Efter floatingen har en stor del av dina spänningar släppt. Om du sedan tar massage finns det risk för att massagen når för djupt in i muskellagren, de flesta mår inte bra av det.

-          

-          Efter första floatingen är det även bra om du har tid att ”bara vara” (och inte ta fler behandlingar direkt). Det underlättar så du kan hålla kvar och njuta av den behagliga känslan. (Vana floatare är bättre på att stanna kvar i detta hälsosamma tillstånd.)

 

-          Den djupa avslappningen och lugnet efter den första floatingen gör dig trött, därför är det bra att inte ta massagen efteråt. (När du floatar fler gånger kommer tröttheten att minska och du får istället energi.)

 

 

Berätta för massören om du ska floata efteråt. Det är även bra att påminna om att använda en vattenlöslig olja. Att oljan är vattenlöslig är viktigt eftersom du behöver kunna tvätta bort allt före floatingen! (Massören Camilla Pettersson, som också arbetar på Köpmang. 11, använder bara vattenlöslig olja.)

______________________________________

 

Liknar floating meditation?

Ja, under floating brukar hjärnan nå ett stadium av Theta vågor, på samma sätt som en djup meditation. Floating har alla fördelar med meditation men de är enormt enklare lättare att uppnå än under meditation. Dessutom har floating en del positiva hälsoeffekter som inte är lika tydliga vid meditation.

LÄS MER:

om mental träning under ”M” och frågan ”Kan floating kombineras med affirmationer?” under ”K”.

______________________________________

 

Kan kvinnor floata under mensen och flytningar?

Vi vill inte att kvinnor floatar under mensen. En del ”floatarium” tillåter att man floatar med tampong, eftersom slidan ”sluter tätt” i vattnet. Vi väljer att inte tillåta det eftersom blod är relativt svårt att filtrera bort, och vi lägger stor vikt vid hygienen!

Om du vet att du har lite flytningar (inte blödning) eller riskerar att få det – använd tampong!

 

 

Kan floating kombineras med mental träning?

Ja, enligt vetenskapliga studier förstärks resultatet av mental träning om man kombinerar det med floating.

Den förstärkande effekten beror till stor del på det förändrade medvetande tillstånd. De långsamma hjärnvågorna som uppstår (theta vågor) under floating, gör att du lättare kan lära dig nya saker, ändra inlärda beteenden och du blir mer kreativ m m. Det är samma mentala tillstånd som du kan nå under meditation och som du befinner dig i just innan du är på väg att somna.

Andra saker som gör det lättare att lära sig och ta till sig mental träning under floating är; att du är mycket avslappnad, att floatingen kan hjälpa dig att sluta tänka på t ex vardagens problem och du är dessutom isolerad från de flesta andra sinnesintryck (vilket hjälper dig att fokusera).

 

LÄS MER:

Under  ”M” och frågan”Vad är mental träning?”. Mer info finns även under ”Forskning” i huvudmenyn.

______________________________________

 

Är floating miljövänligt?

Ja, floatingtanken är byggd för att vara så energisnål som möjligt. Epsom saltet i tanken är ingen miljöbelastning. (Dessutom så ingår det mesta av saltet i ett kretslopp, där vi noggrant renar och steriliserar vattnet mellan varje kund. Se även under ”V” och frågan ”Hur går vattenreningen till?) De kemikalier vi använder vid städning m m, våra städrutiner och hantering av återvinning är godkända av kommunens Bygg- och miljökontor.

______________________________________

 

(Vad är mindfullness och vad har det att göra med floating? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

______________________________________

 

Vad ”är minifloating, vem ska välja det och varför?

En minifloating innebär att du flyter ungefär halva tiden (ca 20 min) i jämförelse med en vanlig floating, du nyttjar även omklädningsrummet under en kortare tid. Du får använda omklädningsrummet totalt under 45 minuter (varav floating 20 min). Det är viktigt att uppmärksamma att även tiden i omklädningsrummet är kortare!

 

Minifloating rekommenderas ENDAST till de personer som har något hinder som kan göra det svårare att flyta; allvarligare hälsoproblem, stora stressproblem, rörelsehinder, öppna mindre sår (p g a eksem m m) eller klaustrofobi m m.

Minifloating ska väljas av personer som av olika anledningar inte tror att de klarar av att flyta under en längre tid (ord floatingtid är 40-50 min).

Minifloating väljs för att inte behöva betala för längre floating tid än man klarar av.

Om du har smärtor läs även, under ”M” (nedan): ”Vill du floata för att minska smärta? …!”

 

______________________________________

 

Kan floating upplevas som en minisemester?

En bra effekt av  floatingen är att den kan kännas som en (prisvärd och snabb) minisemester;

en trevligt, stämningsfull omgivning där du är helt isolerad från alla plikter (kom ihåg att stänga av mobilen!),

om du unnar dig en härlig fantasi, kanske ett semesterminne så förstärks den välgörande känslan av en minisemester,

en tid som är avsatt bara för att du ska ta hand om dig själv och må bra,

en behandling som gör det lätt att slappna av och bara fokusera på dig själv,

vetenskapliga studier visar att floatingen gör dig mer positiv, dessutom är det också bra för själen att ”skämma bort sig själv” ibland – det är vi värda!

______________________________________

 

Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!

Smärta har en biologiskt viktig funktion. Därför är det mycket viktigt att inte häva smärtförnimmelsen i någon del av kroppen förrän man tagit reda på vad som orsakar smärtan.

 

Huvudvärk, till exempel, beror oftast på stress och spänningar och kan effektivt lindras eller botas med hjälp av flyt-REST.* Men ibland kan huvudvärk ha allvarligare orsaker.

 

Ta därför först kontakt med en läkare som undersöker dig grundligt. Därefter vet du om flyt-REST* är ett alternativ för dig.            

 

Ur: ”Till Dig som flyter för att minska  smärtan”. (Texten kan fås i sin helhet från Bonsenti.)

Av: Torsten Norlander, docent i psykologi,

forskare om floating, vid Karlstads universitet.

 

* flyt-REST = floating

 

 

LÄS MER:

Det mycket mer att läsa om floating och smärta, se rubrikerna/frågorna och ”Varför floata?” i huvudmenyn.)

______________________________________

 

Kan floating lindra symtom från Multipel skleros (MS)?

Floating kan lindra symtomen som kommer av sjukdomen MS. Men det finns också ett par av symtomen som till viss del kan försvåra floatingen, mer om det längre ner.

Hur bra floatingen fungerar varierar mellan olika personer, det kan beror på om du trivs och kan slappna av i vattnet. Annat som påverkar är om du orkar och har möjlighet att ta tillräckligt många behandlingar (och tillräckligt ofta i början), och om du mellan floatingarna kan öva avslappning m m.

 

Muskel- och skelettsmärta, muskelstelhet, allmän värk: Floating hjälper mot muskel smärtor och i hög grad motverka stela muskler och mer diffus värk. Vi vet däremot inte vilken verkan floating har mot skelettsmärtor.

Pirrningar: Vi har haft kunder med ”pirrningar i benen” som har blivit bättre. Vad som förbättrat pirrningarna vet vi inte och  resultatet kan varierar mellan olika människor.

Trötthet: Efter första floatingen blir alla trötta, p g a den djupa avslappningen. Men om du fortsätter att floata så motverkar floatingen trötthet! Det beror säkert på att floatingen på många sätt avlastar kroppen. En floating kan motsvara ca 6 timmars skön sömn.

Kramper: Troligen kan floatingen hjälpa mot kramper, vi vet att behandlingen hjälper mot spasmer.

Vila och återhämtning: Floating hjälper kropp och sinne att kunna nå en riktigt verkningsfull vila. Avlastningen av kroppen, genom floating, gör underverk för återhämtningsförmågan!

Stress: Liksom vid alla kroniska sjukdomar så ökar MS en människas utsatthet för stress. De kognitiva problemen (dåligt minne, dålig koncentration m m) blir också sämre av stress.

Floatingbehandling är en av de mest effektivaste sätten att motverka stress!

Kognitiva problem: Regelbunden floating hjälper mot koncentrationssvårigheter. Se föregående stycke.  På samma sätt som under meditation så kan man i floatingtanken lättare lära sig att fokusera sina tankar och minska det besvärande ”bakgrundsurret av tankar”. Det välgörande medvetande tillståndet (theta vågor) som man lätt når i floatingtanken kan lära oss att hitta lugnet och tystnaden även i vårt eget sinne. (På sidan ”Varför floata?” kommer vi så småningom att beskriva närmare hur floatingen kan vara till nytta för ditt sinne.)

Humörsvängningar och depression: Floating har en vetenskapligt bevisad positiv effekt mot oro, ångest och depression! Undersökningar visar även att floating gör de flesta generellt mer positiva. Det förändrade medvetande tillståndet som man lätt kan nå under floatingen underlättar så att man kan lära sig att minska de oroande och negativa tankarna. De flesta av oss behöver rensa ut lite bland de ofrivilliga och ofta negativa tankar som ”snurrar runt” i våra huvuden.

 

Rekommenderade behandlingar för MS är:

meditation, avslappning och massage.

Floating ger samma effekt som meditation, skillnaden är att du mycket lättare och snabbare når ett meditativa medvetande tillstånd med floating!

Floating är ett av de naturliga (utan kemikalier), enklaste och mest pålitliga sätt att nå djup avslappning. Tack vare avspänningen och det minskade trycket på kroppen, så ger floating en effekt som till stor del liknar massage. Men floatingen har naturligtvis inte har den välgörande kontakten mellan människor som massagen ger. Avslappning och tryckavlastningen på kroppen i floatingtanken förbättrar bl a blodgenomströmningen.

 

Personer med MS brukar även ha nytta av att mentalt lära sig att bättre kontrollera och förhålla sig till smärtan. Professor Torsten Norlander har skrivit en text som kan användas för bättre kunna hantera kronisk smärta, den är anpassad för att användas i en floatingtank.

 

Här kommer vi snart att lägga in en länk till denna text. (Tills vidare finns kan alla som floatar få denna instruktion hos oss! Nämn gärna att ni vill ha bladet som heter ”Till dig som flyter för att minska smärtan”.)

 

Symtom som kan försvåra floating:

Många som har MS lider av inkontinens. Tyvärr har vi inte någon toalett i omklädningsrummet. Men om du tänker på att minska vätskeintaget före floatingen och kanske använda medicin för så går det att floata ändå. (Det finns även morgonrockar att låna med sig in i floatingrummet, för att du snabbare ska kunna gå på toaletten som ligger just utanför floatingen. Säg gärna till om en morgonrock!)

Om det är så att du inte kan klara av floatingen p g a inkontinens så räknar vi med att du tänker på den allmänna hygienen och avstår från denna behandling!

Är det så att du har problem med balansen och svårighet att stiga ner i floatingtanken? Om du har svårigheter med balansen, och inte har med dig någon stödperson, så hjälper personalen dig gärna, så långt vi kan. Tyvärr har vi båda två problem med ryggen, så vi lyfter bara i nödfall, men annars är vi gärna ett stöd för dig. (Om du vill ha hjälp i omklädningsrummet så ta gärna med dig en baddräkt så behöver du inte känna dig naken inför floating personalen. Men du behöver inte ha baddräkt för vår skull.) Det finns möjlighet att få hjälp av både en kvinna (oftast Lena) eller en man (Patrik jobbar på kvällar och helger). Säg till om du har ett sådant önskemål!

I lokalen finns det stadiga halkfria gummimattor, om du går på dem är det mycket liten risk att du halkar. Vi har ett stadigt trappsteg upp till floatingtanken, säg till om du vill att vi ställer fram det så att du inte behöver ta ett stort kliv in i tanken! När du stiger in i floatingtanken kan du hålla i dig i ett stabilt handtag på insidan. Botten på floatingtanken är också räfflad för att minska halkrisken.

Men när du stiger upp ur tanken så gör det salta vattnet golvet lätt halkigt! Var nog med att gå på gummimattorna till dess du duschat bort saltvattnet! Alla kunder måste vara försiktiga och medvetna om att risken att halka finns, trots vidtagna försiktighetsåtgärder! Innan man har duschat av sig saltvattnet får man inte gå utanför gummimattorna!

 

LÄS MER:

På sidan ”Varför floata?” i huvudmenyn,

under ”R” och ” Kan rörelsehindrade floata?” och

under ”S” och ”Kan floating förbättra sömnen?”

______________________________________

 

Hjälper floating mot nackbesvär?

Ja, det kan vara till stor hjälp för nacken, på flera olika sätt. Men de flesta som har smärtor i nacken behöver ha tålamod för att kunna lära sig att slappna av i floatingtanken! Kom ihåg att huvudet flyter lika bra som resten av kroppen, och saltvattnet inte når upp till ögonen! Nackproblem kan göra floating svårare, men det kan vara väl värt att öva upp sig i att flyta, eftersom vi att verkligen hjälper! Berätta för oss om dina nackbesvär så kan vi ge dig tips om hur du bäst ska floata!

 

I floatingtanken kan man träna sig i att hålla nacken i rätt läge, vilket dessutom stärka musklerna för att underlätta rätt hållning i vardagen! Om än den onda nacken kan göra floatingen lite knepig i början så bidrar din förbättrade hållning och starkare muskler till att minska både tröttheten och smärtan.

I floatingtanken tränas hållningen och musklerna på ett relativt lätt och skonsamt sätt. Eftersom du i tanken är avskärmad från om världen är det lättare att fokusera på t ex hur du håller din nacke. När du väl har hittat rätt läge så är det mycket enklare att hålla nack positionen än när du står upprätt. Vattnet värmer och stöder under din nacke, medan du tränar dina muskler för att hålla kvar ställningen. Den generellt avslappnande effekten av floatingen minskar risken för att du ska spänna nacken i onödan. (Om du håller nacken i ett felaktigt läge så är vattnet naturligtvis lika varmt och stödjande, men din nacke mår inte bra av den positionen.) Personer som inte har några problem med nacken behöver inte fundera på hur de ska hålla nacken, har man däremot nackbesvär är det mycket viktigt!

 

KOM IHÅG: Personer med mycket nackbesvär ska vara försiktiga med att floata de dagar de är sämre! Om du ligger och spänner sig för mycket och inte kan slappna av så är det bättre att avbryta floatingen! Gör du inte det kan nack besvären tillfälligt öka, det är inte en effekt av floatingen utan det beror på dina spända och stela muskler!

Det är mycket viktigt att du provar att använda den uppblåsbara nackkudden som finns att låna i omklädningsrummet!

 

Har du nackbesvär så säg till när du ska floata, så kan vi berätta mer om hur du bör hålla din nacke i tanken och ge lite andra tips!

 

 

Hur mycket du kan få hjälp med dina besvär beror viss del på;

om du orkar och har möjlighet att ta tillräckligt många behandlingar och tillräckligt ofta,

om du gör ditt bästa för att ge hjärnan möjlighet att vila* både under floatingen och i ditt vardagsliv.

om du mellan floatingarna övar avslappning,

om du ser floatingen som ett verktyg till att på olika sätt skapa ett mer avslappnad och lugnare liv.

 

(*Längre fram kommer vi att beskriva närmare hur du kan bidra till att din hjärna får ”vila” under floatingen, troligen kommer den texten att ligga under ”Hur du floatar” i huvudmenyn.)

 

LÄS MER:

På sidan ”Varför floata?” i huvudmenyn, under ”H” och frågan ”Hjälper floating om man har whiplashskada?”.

 

 

 

______________________________________

O, P,

______________________________________

Kan jag floata om jag har ett öppet operations sår?

Nej, absolut inte p g a infektionsrisken!

______________________________________

 

Kan floating minska depression, ångest och oro?

Ja, enligt en forskningsundersökning vid Karlstads Universitet (publicerad -05). Försökspersonerna hade långvariga hälsoproblem, många var utbrända och hade stressrelaterade symtom som oro, ångest och depression m m. Behandlingsperiod var under 7 veckor och med 12 floatingtillfällen. Behandlingsresultatet blev följande:

24% blev mindre deprimerade eller blev helt fria från depressionen, 27 % hade mindre ångest,

23 % sov bättre och 31 % upplevde mindre stress.

 

Har du har svårare hälsoproblem så rekommenderar vi att du ser på floatingen som ett komplement. Behandlingen kan förbättra/påskynda resultatet om du t ex går på någon samtalsterapi. Floatingen kan hjälpa dig att t ex sova bättre och få mera ork så att du kan ta itu med att förbättra din livskvalité.

______________________________________

 

Kan floating användas som personalvård?

Ja, det är mycket lämpligt som personalvård. Eftersom floatingen har så många positiva effekter som både förbättrar arbetsprestationen (och därigenom gynnar arbetsgivaren) och naturligtvis är nyttiga för floatarna.

Floatingen förbättrar koncentrationen, ger mer kreativitet och kan minska sjukskrivningar. Behandlingen ger bra effekt mot olika sorters stressproblem (utbränning, huvudvärk, högt blodtryck m m). Enligt forskning så blir de flesta som floatar mindre oroliga, får bättre sömn, löper mindre risk att bli deprimerade och blir generellt mer positiva. Floating är även bra mot olika sorters värk och problem med rygg/nacke m m.

Floating är skattefri personalvård, termen skattemyndigheten använder är ”annan friskvård”.

LÄS MER:

Under ”Forskning”, ”Personalvård” och ”Varför floata” som du hittar på huvudmenyn.

______________________________________

 

Passar floating som present?

Ja, det är en mycket bra present. Många vuxna har ju redan alla prylar de behöver, att istället ge en mycket skön och nyttig upplevelse brukar alltid uppskattas!

______________________________________

 

Har ni presentkort?

Ja, du kan köpa presentkort för valfritt antal floatingar. De kan köpas via telefon, mail, när du själv ska floata.

LÄS MER:

uppgifter finns under ”Kontakt” i huvudmenyn.

 

Är floating bra för psoriasis och eksem?

Ja, generellt är det bra. Men om du har många små öppna sår så kommer saltet i vattnet att svida i såren. Det slutar att göra ont efter ett tag. Saltets effekt på eksem kan variera beroende på eksemet, därför är det säkrast att du själv prövar dig fram.

Du kan välja minifloating första gången, en kortare och billigare floating, så får du själv avgöra om det passar dig.

Epsom saltet (= magnesiumsulfat, kallas även bittersalt eller engelskt salt) som vi använder anses vara särskilt bra för huden.

LÄS MER:

Läs även under ”E” och frågor om Epsom salt.

______________________________________

 

Kan floating vara ett komplement till Psykoterapi och samtalsterapi?

Floating kan på flera sätt underlätta Psykoterapi och samtalsterapi.

LÄS MER:

Under ”S” och frågan: ”Är det bra att kombinera floating med samtalsterapi?”.



 

______________________________________

R, S

______________________________________

Hur rengörs floatingtanken?

Om du vill veta hur vattnet renas se under ”V”, där du hittar ” Hur går vattenreningen till?”.

Tanken rengörs genom att innertak och väggarna spolas av med hett vatten mellan varje kund. Vi sköljer tak och väggar eftersom den största risken för bakterier finns ovanför vattenytan, i det vatten som avdunstat och därför inte är salt.

Framsidan av tanken, dörren, tröskeln, kontrollpanelen och handtagen torkas även med desinficerande rengöringsmedel mellan varje kund.

Insidan av tanken rengörs ofta genom att vi använder ett låglöddrande desinficerande och fett lösande rengöringsmedel. Med jämna intervaller torkas även dessa ytor av med ett medel som tar bort kalkavlagringar.

Under vattenyta hålls tanken till stor del ren genom den desinficerade effekt som finns i det salta vattnet, genom väteperoxid, genom att vattnet strålas med UV-ljus och via den mekaniska filtreringen av vattnet. Men för säkerhetsskull så borstas den del av tanken, som ligger under vattnet, regelbundet med en (ren) svamp, och vid behov använder vi även ett låglöddrande rengöringsmedel.

Kommunens Bygg- och miljökontor har godkänt de kemikalier vi använder vid städning, och även hur ofta och på vilket sätt vi rengör tanken och omklädningsrummet. Vi har upprättat ett s. k. egenkontroll schema för att städningen ska göras på bästa sätt.

______________________________________

 

Hjälper floating mot reumatism?

Ja, det kan ha en bra, lindrande effekt på reumatism.

Det finns många olika sorters värk och det är ganska individuellt hur floatingen fungerar. Forskare har ännu inte (så vitt vi vet) riktigt kunnat klargöra effekten på olika sorters värk; så därför kan vi inte garantera resultatet.

 

Eftersom floatingen så gott som alltid lindrar värk, och floatingen ger även många andra hälsofördelar, så rekommenderar vi att du provar!

Det verkar faktiskt vara så att floating har större effekt på svårare värk, än på mindre intensiv värk (enligt genomförda forskningsstudier vid Karlstads Universitet).

 

Vetenskapliga undersökningar har visat att effekten av en längre behandling (ca 12 st) håller i sig minst 4 månader efter helt avslutad behandling. Vill man så kan man ”underhålla” sin förbättrade hälsa genom att floata med längre tids intervaller.

Resultatet beror till viss del på den som floatar;

om du orkar och har möjlighet att ta tillräckligt många behandlingar och tillräckligt ofta,

om du gör ditt bästa för att ge hjärnan möjlighet att vila både under floatingen och senare även till vardags,

om du mellan floatingarna övar avslappning,

om du ser floatingen som ett verktyg till att få ett mer avslappnad och lugnare liv.

______________________________________

 

Varför får jag ibland ofrivilliga ryckningar när kroppen slappnar av?

Det är en reaktion på att de sista av dina spänningar håller på att lämna kroppen. Precis samma typ av ryckning kan man få just när man är på väg att somna. (Precis innan du somnar befinner du dig också i samma medvetande stadium som i floatingtanken.)

Ryckningar visar på att du är på väg ner i djup avslappning och att du är i stort behov av avspänning.

______________________________________

 

Hur många behandlingar behövs innan jag verkligen börja känna ett positivt resultat?

Det varierar mellan olika personer och varför du floatar. Ofta känner våra kunder av floatingens positiva effekter någon gång mellan 1-3 floatingar.

______________________________________

 

Hjälper floating mot ryggbesvär?

Ja, i de flesta fall blir du hjälpt av floatingen!

Floatingen förbättrar mycket i kropp och sinne, men kan naturligtvis inte ”knäcka till” en svårare låsning i ryggen*, eller på kort tid bota diskbråk!

De många positiva effekterna av floating uppstår efter som behandlingen (enkelt förklarat) avlastar både kroppen och hjärnan. De frigjorda resurserna använder sedan din kropp till att läka och förbättra det som behövs för just dig! De allra flesta känner sig bättre redan efter första behandlingen, men om du är ute efter mer än avslappning och tillfällig ”avlastning” så bör du floata regelbundet under en tid.

Eftersom floatingen så gott som alltid åtminstone lindrar värk, får dig att slappna av och må lite bättre både fysiskt och psykiskt, så rekommenderar vi att du prövar!

 

Enligt vetenskapliga undersökningar så håller dessutom effekten i sig minst 4 månader efter helt avslutad behandling. Vill man så kan man ”underhålla” sin förbättrade hälsa genom att floata med längre tids intervaller.

 

LÄS MER:

under ”H” och: ”Hur många gånger ska man floata och hur lång tid ska det gå mellan behandlingarna?”.

Läs frågorna under ”M” och ”S”: Kan jag floata före eller efter jag fått ryggen/nacken manipulerad av kiropraktor, naprapat eller sjukgymnast? Och ” Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

 

* TIPS; i slutet av din floating, när du är riktigt avslappnad, pröva gärna att göra en lätt vridning i ryggen (medan du ligger i tanken). Denna övning kan hjälpa din rygg att bli mer rörlig och kanske bli av med någon lättare låsning. (Men var försiktig och gör INTE denna rörelse om du ha något allvarligare fel i rygg eller nacke!)

Gör detta genom att ”saxa benen” och försiktigt vrida ben & bäcken åt ett håll – medan du vrider överkroppen åt andra hållet. Upprepa detta så att du gör det åt båda hållen. Fråga gärna så kan vi visa dig rörelsen!

______________________________________

 

Kan jag floata före eller efter jag fått ryggen/nacken manipulerad av kiropraktor, naprapat eller sjukgymnast?

Vi rekommenderar inte att du flyter varken före eller direkt efter att du fått ryggen manipulerad, det gäller i synnerhet om du inte har floatat tidigare.

Orsaker att inte floata samma dag som du blivit ”manipulerad”:

Flyter du före så blir visserligen dina muskler mjuka inför en behandling av t ex kiropraktor, men du går förmodligen miste om en del av det sköna tillståndet du når genom floatingen. Det är bäst om man har möjlighet att ta det lugnt efter floatingen, för att kunna ta tillvara den fysiska och psykiska avslappningen.

Flyter du efteråt hjälper det dig att läka. Men särskilt om det är första gången du floatar så kan ev. smärta gör det lite svårare att slappna av i vattnet. (Oftast har man lite ont i kroppen efter att ryggen har behandlats.)

Du kan bli lite trött av rygg/nacke behandlingen och det är onödigt att man är extra trött före den första floatingen. Därför att de flesta blir djupt avslappnad och trötta efter första floatingen. (När du floatat fler gånger får du istället energi.)

LÄS MER:

Om du har smärtor läs även, under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

______________________________________

 

Kan floating underlätta rökavvänjning?

Ja, floatingen kan hjälpa på flera sätt:

Dels gör floatingen dig mer avslappnad, det kan innebära att du inte på samma sätt behöver rökningen för att ta en paus och slappna av. Din allmänhälsa förbättras också.

Dels kan man använda sig av en mental träning, ett sätt är att använda en CD-skiva för rökavvänjning. (Finns bl a att köpa på apoteket.) Vi rekommenderar dig att först lyssna på den hemma så att du vänjer dig vid övningarna, om du sedan hör på den i floatingtanken så förstärks effekten!

Det bästa är naturligtvis om man (i kombination med floating) har möjlighet att få hjälp med rökavvänjningen, genom t ex en vårdcentral.

Dels så hjälper floating mot oro, ångest och depression – vilket kan minska risken för att du röker när du känner dig lite ”nere”. Sedan brukar rökare som just slutat känna en viss oro, det kan var i samband med abstinens och/eller i situationer när man tidigare brukat röka. Floatingen kan ta bort eller minska denna oro.

Dels så förbättrar floatingen (efter ett antal behandlingar) din förmåga att koncentrera dig. Det kan hjälpa dig att lättare hålla fast vid föresatsen att sluta röka.

Dels så hjälper floatingen dig att bli mer närvarande i nuet. I kombination med den avslappnande, rogivande effekten och en mer positiv inställning så börjar du må bättre. Det kan möjligen stärka dig i ditt beslut att undvika hälsoriskerna med rökning. Att vara närvarande i nuet kan även hindra att du börja om att röka, kanske bara av gammal vana.

LÄS MER;

under ”M” som i mental träning och om mindfullness (svaret på frågan om mindfullness kommer att skrivas in senare).

______________________________________

 

Kan rörelsehindrade floata?

Ja, men naturligtvis så beror det på vilket rörelsehinder du har. Floatingen är mycket välgörande för de flesta.,

Lokalen är anpassad till rullstolsburna. (Sitter du i rullstol så påminn oss gärna om att du behöver två badlakan, det extra kan du lägga i rullstolen.)

Vi kommer att köpa in en anpassad stol som kan användas i duschen, men i dagsläget vet vi inte riktigt när det är klart. Om du inte har med dig någon stödperson så hjälper vi personalen dig gärna, så långt vi kan. Tyvärr har vi båda två problem med ryggen, så vi lyfter bara i nödfall, men annars är vi gärna ett stöd för dig. (Om du vill ha hjälp i omklädningsrummet så ta gärna med dig en baddräkt så behöver du inte känna dig naken inför floating personalen. Men du behöver inte ha baddräkt för vår skull.) Det finns möjlighet att få hjälp av både en kvinna (oftast Lena) eller en man (Patrik jobbar på kvällar och helger). Säg till om du har ett sådant önskemål.

Se även under rubriken hjälp ”utifrån”, under bokstaven ”H”.

Om du känner dig osäker om floating passar dig, så är du och/eller en stödperson välkommna in till oss för att se på lokalen och floatingtanken – men ring före så att du är säker på att vi är på plats och att floatingen är ledig!

 

LÄS MER,

info på sidan ”Varför Floata?” i huvudmenyn. Det finns svar på frågan ” Om något händer kan jag få hjälp ”utifrån”?” under ”H”.

Om du inte vet orsaken till någon smärta du har läs även, under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

______________________________________

 

Vad är det för salt i floatingtanken?

Det är farmaceutiskt rent Epsom-salt. Saltet sägs vara hälsosamt och ha en rad olika användnings områden.

Ett annat namn på saltet är magnesiumsulfat. Blanda inte ihop Epsom salt med det uttorkande havssaltet eller ”bordssalt”, d v s natriumklorid, som inte är bra för huden!

 

LÄS MER,

under ”E”: ”Hur påverkar Epsom-saltet (i tanken) mig?” Info. om Epsom salt finns att läsa på den svenska webbsidan http://www.shenet.se

______________________________________

 

Är det bra att kombinera floating med samtalsterapi?

Ja, enligt undersökningar så är floating mycket bra som komplement till olika former av samtalsterapi. Floatingens goda effekt både kropp och sinne underlättar terapin.

Några av floatingens effekter, som kan vara till hjälp under terapi är; mindre oro, ångest och depression, en förbättrad inlärningsförmåga och en generellt mer positiv livssyn. (Vid Universitetet i Karlstads planerar forskare att undersöka vilken effekt floating har i samband med samtalsterapi.)

 

LÄS MER:

Om floatingens verkan kan du bl a hitta under huvudmenyn och ”Varför floata?”.

______________________________________

 

Behöver jag ta med schampo, tvål o dyl?

Nej, det finns schampo/tvål och intim-tvål i lokalen, men om du är allergisk eller hellre använder dina egna produkter så ta gärna med dig.

______________________________________

 

Kan det vara skadligt att floata för någon, eller i något tillstånd?

De som har ADHD eller liknade problem (i synnerhet barn), har förmodligen mycket svårt att floata. Vi rekommenderar inte att personer med dessa hälsoproblem floatar.

 

Vid lättare epilepsi så brukar det gå bra att floata (om sjukdomen är under kontroll med hjälp av medicin), men människor med svårare epilepsi måste ha med sig en stödperson i omklädningsrummet. Har du epilepsi så måste du själv, eller medicinskt kunnig person, bedöma om du klarar av floatingen.

 

Har du en svår förkylning, så att du är helt täppt i näsan, har feber eller hostar mycket så ska du inte floata. (Det är inte skadligt att floata, men du har förmodligen svårt att slappna av under floatingen, och då har floating en mindre effekt.) Har du feber så rekommenderar vi att du avstår från att floata.

Är du mindre förkyld så är floating bra (om du orkar flyta), den kan hjälpa dig att snabbare bli frisk från förkylningen.

 

Har du svåra eksem och eller psoriasis så kanske du har många öppna sår. I så fall kommer det salta vattnet att svida i såren, men det mesta av smärtan går över efter en liten stund. Du får själv avgöra om du vill floata. Hur din hud mår i saltlösningen med Epsom salt kan variera. Men de flesta verkar må bra av floating och av det salta vattnet. Om du tror att floating kan vara något för dig, så börja gärna med en minifloating, så du kan pröva dig fram.

 

Har du inkontinens så kan du, med tanke på hur viktig hygienen är i floatingtanken, inte floata! det inte lämpligt!Men om du har mindre problem och är säker på att du kan hålla dig, du kanske tar medicin som hjälper, så går det bra. Säg till om du vill låna en morgonrock som gör att du snabbare kan gå till toaletten som ligger nära floatingrummet.

 

Gravida mår bra av att floata, men för säkerhetsskull får de inte floata under 9:e månaden. Läs mer under ”G” och frågan ”Kan gravida floata?”.

 

Om du äter mycket starta mediciner så bör du först prata med din läkare*. Personer som har tagit någon drog ska inte floata!

 

Av hygieniska skäl ska kvinnor inte floata under mensen.

 

Personer som har något problem med hjärtat ska först fråga sin läkare om de mår bra av djup avslappning. Utan läkares godkännande ska de inte floata*.

 

Många rullstolsburna kan klara av floating, antingen själva (något som personen i fråga själv kan bedöma) eller genom att ta med någon som hjälper till.

 

Stomi opererade kan inte floata! Med tanke både på risken för att de får infektion och för hygienen i floatingtanken!

 

Har du stora svårheter att stå/gå och att hålla balansen, så bör du ha med dig någon som kan hjälpa till vid floating.

Bonsentis personal (i första hand Lena eller Patrik) hjälper naturligtvis själva till när det behövs. Men vi har ingen vana vid att lyfta personer och har tyvärr båda två problem med ryggen, därför vill vi undvika att lyfta . Men vi är gärna med som ett stöd, när du stiger in och ut ur floatingtanken, så säg gärna till om det. (Om du vill ha hjälp i omklädningsrummet så ta gärna med dig en baddräkt så behöver du inte känna dig naken inför floating personalen. Men du behöver inte ha baddräkt för vår skull.) Du kan säga till (eller skriva) vid bokningen om du vill ha hjälp av Lena eller Patrik (men Patrik arbetar bara på kvällar och helger).

 

Om du har ett små öppet sår eller om du har torra slemhinnor:

Det gäller inte små rispor eller små sår, stryk vaselin på små skador, så svider det inte så mycket. Har du torra slemhinnor i underlivet så hjälper det att stryka på vaselin, då svider det mindre. (Vaselin finns i omklädningsrummet. Tryck ut vaselin från tuben på en trästicka, som står bredvid, på så sätt förs det inte över några bakterier från din hud till vaselintuben.)

Om du har större problem, men ändå vill floata, så pröva gärna att boka in en minifloating först. Det är en kortare och billigare floating, som passar om du är osäker på hur du mår av att floata.

 

Har du något stort sår, t ex från en operation, då måste du vänta till dess att såret har läkt!

 

Människor som har någon svårare psykisk sjukdom, ska först rådfråga läkare*. (Floating är dock mycket bra mot oro, ångest och depression.)

 

Om läkaren är inte känner till floating så kan hon/han gärna ringa oss, så berättar vi hur floating går till.

 

LÄS MER;

På sidan ”Hur du floatar?” i huvudmenyn hittar du en detaljerad information om hur det går till att floata. I huvudmenyn hittar du även info om vilka effekter floatingen ger på sidan ”Varför floata?”.

Under bokstaven ”H” och frågan ”Finns det risk att halka?”

Under ”M”; och om minifloating, och under ”R” och ”Kan rörelsehindrade floata?”.

Om du har smärtor som du inte vet var de kommer ifrån läs även under bokstaven S ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta”.

______________________________________

 

Är floating bra för småbarns föräldrar?

Det är mycket bra för de som har små barn! Frånsett alla andra positiva effekter så kan föräldrar behöva floatingens förmåga att kompensera för dålig nattsömn. Andra bra effekter är att floatingen kan kännas som en (prisvärd och snabb) minisemester;

du befinner dig i en trevligt, stämningsfull omgivning där du är helt isolerad från alla plikter (kom ihåg att stänga av mobilen!),

om du unnar dig en härlig fantasi, kanske ett semesterminne, eller så skapar du bilden (mentalt) av en underbar, varm, tropisk sjö med vit sandstrand – det förstärker den välgörande känslan av en minisemester,

en tid som är avsatt bara för att du ska ta hand om dig själv och må bra,

en behandling som gör det lätt att slappna av och bara fokusera på dig själv,

floatingen hjälper dig att hitta balans, kreativitet och förmåga till koncentration,

vetenskapliga studier visar att floatingen gör dig mer positiv.

______________________________________

 

Vad händer om jag somnar?

Du sover skönt i tanken och det finns ingen risk att du drunknar! Eftersom vattnet inte trycker mot kroppen, som en madrass gör, så känner kroppen inget behov av att vända sig. (Skulle du ändå försöka vända dig i sömnen, så vaknar du. Det värsta som kan hända är att du får en ”kallsup”.)

Men försök att undvika att somna, eftersom du i så fall går miste om att det speciella medvetande tillstånd som uppstår i tanken (långsamma theta hjärnvågor).

Om du sover när din floatingtid är slut så kommer vi först att försöka väcka dig genom att slå på musik, tända ljuset, höja musiken och om det behövs växla mellan hög musik och tystnad. Hittills har alla vaknat av detta. Skulle någon mot förmodan inte vakna, då går vi in i lokalen och knackar på (den stängda) dörren och ropar ditt namn.

Så du behöver inte oroa dig för att inte vakna eller bli kvar i tanken över natten! Vi städar också alltid tanken efter varje kund!

______________________________________

 

Hjälper floating mot spasmer?

Ja, det gör det. I dagsläget vet vi på Bonsenti inte riktigt varför. Det har troligen att göra med den avslappnande effekten och att floatingen avlastar kroppen så att den kan läka sig själv.

 

LÄS MER:

Under ”B” och ” Kan floating bota mig?” och under ”H”; ” Hur kan floating hjälpa mot så många hälsoproblem?”

 

 

Folk som utövar någon sport, kan de bli bättre genom floating och mental träning?

Det kan de absolut! Människor som floatar mår bättre (på flera olika sätt) både fysiskt och psykiskt.

Floating förstärker även effekten av mental träning.

LÄS MER;

under ”I” och frågorna ”Kan floating vara till hjälp för att läka idrottsskador?”och

”Använder professionella idrottsmän floating? ”.

Mer information under ”M” och frågan ”Kan floating kombineras med mental träning”?.

______________________________________

 

Hjälper floating mot stress?

Ja, floating är en av de mest effektiva behandlingformer för att slappna av, både fysiskt och psykiskt. Om du är mycket stressad läs även under ”B” och frågan: (Känns det besvärligt att floata? (OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

 

Vid Karlstads Universitet, har det gjorts en forskningsstudie med personer som varit långtidssjukskrivna, mer eller mindre utbrända, deprimerade och hade värk m m. Enligt de framkomna vetenskapliga bevisen hade floating följande effekt på hälsoproblem i samband med utbränning:

24% blev mindre deprimerade eller blev helt fria från depressionen, 27 % hade mindre ångest,

23 % sov bättre och 31 % upplevde mindre stress.

 

Om du är extremt stressad så bör du vara medveten om följande:

Det finns många sätt att ”stressa av” men alla innebär i slutändan att du måste lära dig att kunna slappna av, hitta ditt lugn och klara av att ”bara vara med sig själv”. (Ingen annan än du du kan hitta tillbaka till ditt lugn. Andra personer, behandlingar och din omgivningen kan inte göra annat än försöka underlätta för dig!) Floatingen är ett av de bästa ”verktygen” för att stressa av. Det är ett naturligt sätt utan mediciner, met krävs en del av dig själv, i synnerhet i början av behandlingen!

Det kommer troligen vara lite svårt att starta floating behandlingen – eftersom stressen i sig skapar ett motstånd mot avslappning och att vara ”stilla med sig själv”. Men i så fall så kommer behandlingen även att vara en stor lättnad och befrielse för dig. (Det går mycket lättare att floata om du börjar med att lyssna på musik i floatingtanken. Sedan kan du vänja dig vid att vara ensam i tystnaden successivt, genom att allt eftersom öka tiden med lugn tystnad.)

 

En av orsakerna till att stress uppkommer kan vara att en person, av olika inre och yttre orsaker, får allt svårare att varva ner. Med tiden blir det allt besvärligare att ta det lugnt, det har bl a blivit en dålig vana. Vanor kan vara ganska svåra att bryta – i synnerhet när för en person som har blivit sjuk av olika påfrestningar.

Dessutom så är det vanligt att stressade människor försöker ”fly” från något. Det kan vara t ex obehagliga känslor (ilska, sorg, mindervärdes komplex o dyl). Det kan även vara tankar på något som de inte har bearbetat, eller ens orkat riktigt erkänna för sig själv. Personen kanske t o m försöker undvika en stor livsavgörande förändring, något som tar så mycket emot att det gör människan mer eller mindre sjuk. (Den livsavgörande förändringen kan t ex vara en skilsmässa ett behov av att byta jobb eller bearbeta sina relationer m m.)

Efter ett antal floatingar kan dessa tankar och känslor börja ”komma till ytan”. Det är något som kan vara skrämmande, men som även kan ge en stor lättnad.

 

Att lära sig att varva ner och ta det lugnt, att hitta tillbaka till sitt inre lugn är avgörande för att minska stress!

Att ”ta itu med” det som man ”flyr ifrån” är enda sättet att varaktigt motverka stress!

 

Är det så att du har lever med (eller försöker förtränga) något som känns mycket hotfullt, skrämmande, något du absolut inte klarar av att hantera själv? Om du allvarligare problem så rekommenderar vi att du samtidigt går i någon form av samtalsterapi. Ibland behövs det professionell hjälp för att bearbeta det som efter ett tag ”kommer till ytan” i floatingtanken!

 

LÄS MER;

på sidan ”Varför floata?” i huvudmenyn.

Under ”D” hittar du frågan ”Kan floating minska depression och ångest?”, läs under”S” och Är det bra att kombinera floating med samtalsterapi?”. För mer info så hittar du frågan ”Hjälper floating mot att bli utbränd och för de som har utmattningssymtom?” under bokstaven ”U”.

______________________________________

 

Hjälper floating mot stressrelaterad värk?

Ja, det kan ha en mycket god effekt på denna typ av värk! Om den som floatar själv hjälper till* genom att vara rädd om sig själv så kan floatingen ”bli tummen på vågen”, något som gör att din hälsa vänder och du blir så gott som frisk!

(*Se hänvisning nedan och fråga gärna floating personalen om råd.)

 

Hur mycket din hälsa kan förbättras beror på olika omständigheter:

Hälsoproblem som t ex spänningshuvudvärk, allmän värk i nacke, axlar och rygg, kan försvinna med hjälp av floating!

Om du t ex har en fysisk skada så ”trollar” naturligtvis inte floatingen bort din skada (men dina symtom kan avsevärt minska).

Även om du har en diagnostiserad sjukdom så kan kroppen med hjälp av floating göra dig mycket bättre! Men vi kan inte lova att sjukdomen helt försvinner. Vetenskapen vet ännu för lite om t ex fibromyalgi för att kunna avgöra om och hur den kan botas. Men forskare vid universitetet i Karlstad har planer på att grundligare undersöka floatingens effekt på fibromyalgi.

 

Resultatet beror till viss del på den som floatar;

om du orkar och har möjlighet att ta tillräckligt många behandlingar och tillräckligt ofta,

om du mellan floatingarna övar avslappning,

om du gör ditt bästa för att ge hjärnan möjlighet att vila** både under floatingen och senare även till vardags, och om du ser floatingen som ett verktyg till att generellt må bättre, få ett mer avslappnad och lugnare liv.

(**Längre fram kommer vi att beskriva närmare hur du kan bidra till att din hjärna får ”vila” under floatingen, troligen kommer den texten att ligga under ”Hur du floatar” i huvudmenyn.)

 

Enligt vetenskapliga undersökningar så håller dessutom effekten i sig minst 4 månader efter helt avslutad behandling. Vill man så kan man ”underhålla” sin förbättrade hälsa genom att floata med längre tids intervaller.

 

Eftersom floatingen så gott som alltid åtminstone lindrar värken (& floatingen även ger många andra fördelar) så rekommenderar vi att du provar!

 

LÄS MER:

På sidan ”Varför floata?” i huvdmenyn beskrivs floatingens verkar mera ingående.

Om du har smärtor läs även, under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

______________________________________

 

Kan floating bidra till bättre studieresultat?

Ja, floatingen kan hjälpa på flera sätt, om du floatar regelbundet.

Dels kan man använda sig av mental träning. Om du köper en CD-skiva för mental träning och lyssnar på den i floatingtanken så förstärks effekten.

Dels kan du må bättre vilket ger dig bättre möjligheter att studera;

du blir mindre stressad och lider naturligtvis mindre risk för stressproblem,

du sover bättre,

du blir bättre på att koncentrera dig,

du blir mindre trött och får mer energi,

du känner mindre oro och ångest,

behandlingen minskar risken för depression,

ev hälsoproblem kan bli bättre,

och du känner dig allmänt mer positiv.

 

LÄS MER;

under ”M”, som i mental träning, ”V” och ”Vad händer i kroppen och hjärnan under floating?” (Vi kommer senare att skriva in svaret på den frågan) och

”Varför floata” och ”Forskning” i huvudmenyn

______________________________________

 

Hur städas floatingrummet?

Floatingrummet städas naturligtvis mycket noggrant. Vi har gjort upp ett 3 sidigt dokument för städrutiner av lokalen och floatingtanken. Dessa rutiner och de rengöringsprodukter vi använder har godkänts av Bygg- och miljökontoret.

Av utrymmesskäl kan vi inte gå in på detaljerna här, men kortfattat fungerar städningen av rummet enligt följande: Lokalen städas mellan varje kund, därför har vi ca 25 minuter mellan varje floatare. Vid slutet av varje dag städas lokalen mycket grundligt och desinficeras.

 

LÄS MER:

”Hur går vattenreningen till?”, under ”V”.

______________________________________

 

Är det farligt att svälja vatten ur floatingtanken?

Nej det är inte farligt. Men vi rekommenderar det inte - vattnet smakar dåligt eftersom det är mycket salt! I floatingtanken ligger du alltid ligger på rygg och vattenytan når upp mellan dina öron och dina ögon, så är det mycket liten risk för att du ska råkar svälja vatten.

______________________________________

 

Kan floating förbättra sömnen?

Ja, enligt vetenskaplig forskning ger floating bättre sömn.

Under en forskningsstudie vid Karlstads Universitet deltog 32 personer med som var långtids sjukskrivna, utbrända, hade värk och depression m m. De floatade vid 12 tillfällen, under 7 veckor. Efter behandlingarna var resultatet:

23 % sov bättre , 24% blev mindre deprimerade eller blev helt fria från depressionen, 27 % hade mindre ångest,

och 31 % upplevde mindre stress.

LÄS MER:

Under rubriken ”Forskning” och ”Varför floata?” i huvudmenyn.

 

 

 

______________________________________

T, U

______________________________________

Är floating bra mot tinnitus?

Än så länge har vi inte hittat någon vetenskaplig undersökning som stöder att floating skulle vara bra för tinnitus.

Men tinnitus blir vanligtvis värre om man är trött, stressad och deprimerad – floatingen hjälper mot allt detta! Vi har haft ett par kunder med tinnitus som har tyckt att floatingen är bra.

Det finns ju även många andra positiva effekter av floating som kan bidra till den allmänna hälsan, både fysiskt och psykiskt., därför rekommenderar vi att personer med tinnitus floatar.

 

TIPS: Ofta brukar det vara bättre att ha musik under floatingen, om man har tinnitus. Så säg gärna till om detta när du ska floata. Om du vill så kan du ta med en egen favorit CD, som du kan lyssna på i tanken.

______________________________________

 

Är floating bra för tonårs föräldrar?

Det är mycket bra för familjer med tonårs barn!

Frånsett alla andra andra positiva effekter så uppskattar tonårsföräldrar floatingens förmåga att kompensera för dålig nattsömn. Floatingen kan hjälpa dig till bättre balans, både fysiskt och psykiskt. När du är i bättre balans så har du mycket mera tålamod!

 

En annan bra effekt av  floatingen är att den kan kännas som en (prisvärd och snabb) minisemester;

en trevligt, stämningsfull omgivning där du är helt isolerad från alla plikter (kom ihåg att stänga av mobilen!),

om du unnar dig en härlig fantasi, kanske ett semesterminne så förstärks den välgörande känslan av en minisemester,

en tid som är avsatt bara för att du ska ta hand om dig själv och må bra,

en behandling som gör det lätt att slappna av och bara fokusera på dig själv,

vetenskapliga studier visar att floatingen gör dig mer positiv, dessutom är det också bra för själen att ”skämma bort sig själv” ibland – det är vi värda!

 

______________________________________

Behöver jag tro på floating för att det ska fungera?

Nej, du behöver inte”tro på floatingen” för att det ska fungera!

Enligt en relativt ny vetenskaplig undersökning (vid Karlstads Universitet) så har placebo effekten ingen större inverkan floatingens positiva effekt. (Bood S. Å:; Sundequist, U.,Kjellgren, A.;Nordström, G. & Norlander, T. (-05): ”Effects of floataion-REST /…/ on stress related muscle pain: Vhat makes the difference in therapy, attention-placebo or the relaxation response?”)

MEN det klart att om du inte har tilltro till att floatingen är nyttig så kanske du inte flyter tillräckligt många gånger för att få en hälsosam verkan. Om din misstro mot floatingen innebär att du inte klarar av att slappna av i floatingtanken så minskar också den positiva effekten.

Det kan även att vara svårt för en del människor att flyta under vissa omständigheter, det kan bero på att deras stressnivå är alltför hög eller att de har fysiska eller psykiska besvär som av olika anledningar hindrar dem att nyttja floating.

LÄS MER:

på sidorna ”Varför floata?” i huvudmenyn.

 

______________________________________

 

Blir jag trött av floating?

Du blir mycket avslappnad, för de flesta personer mer avspända än de varit på många år. Första gången så upplever man ofta avslappningen som en djupgående, men mycket behaglig trötthet. Det visar att du verkligen behöver slappna av

 

Fortsätter du att floata så kommer du snart att upptäcka att du efter floatingen även får energi. (Men en rofylld energi, till skillnad från när man känner sig ”uppvarvad”.)

Hur lång tid det tar innan du börjar får energi efter floatingen beror på hur ”trött” din kropp och psyke är. Under floatingen vilar du både fysiskt och psykiskt, det gör att de flesta redan efter 2:a floatingen börjar känna en ökad energi.

LÄS MER:

Under ”J” finns frågan ”Kan floating lindra jetlag?”, under

”K” hittar du frågan ”Hur känns det efteråt,

under ”D” kan du läsa om ?””Kan floating minska depression, ångest och oro?”,

klicka på ”U” så kan du läsa frågan”Hjälper floating mot att bli utbränd och för de som har utmattningssymtom”?

______________________________________

 

Måste jag tvätta håret före floating?

Ja, alla måste tvätta håret innan (och hela kroppen, inkl. underlivet, vi har apotekets intim tvål för det syftet), vi är mycket noga med hygienen!

(Alla måste ju duscha och tvätta håret innan de badar i badhuset, och vi är ännu mera noggranna eftersom vårt vatten är varmare!)

Efter floatingen ska du också duscha, men du behöver inte vara lika noggrann.

 

LÄS MER:

Se även frågor om hygien i floatingrummet under ”H”.

 

TIPS: Om du ska floata på förmiddagen och har möjlighet att hoppa över duschen på morgonen, så minskar du slitage på håret. Ta gärna med dig balsam och hudkräm. Eftersom vi måste begränsa kundernas tid i omklädningsrummet så ska vi installera en hårtork på kundtoaletten, då de kunder som behöver längre tid för att torka håret kan nyttja kundtoaletten.

 

 

Kan man floata två personer i tanken?

Ja, i teorin så ryms två stycken – men vi hyr endast ut den till en person i taget. Därför att när man ligger två personer, ”skavfötters”, så kommer man att då och då röra vid varandra och det tar bort en stor del av möjligheten att helt slappna av och ”glömma” sin kropp.

______________________________________

 

Floating motverkar många hälsoproblem, är det ett universalmedel?

Nej, ett verkligt universalmedel är väl fortfarande bara ett önsketänkande. Orsaken till att floating har en positiv inverkan på så mycket beror inte på floatingen som sådan. Den positiva effekten beror på att floatingen avlastar kroppen och på så sätt ger den din egen kropp större möjligheter att komma i balans och läka på ett naturligt sätt.

LÄS MER:

På sidan ”Forskning” i huvudmenyn.

______________________________________

 

Vem uppfann floating och när?

Dr. John C. Lilly uppfann floatingtanken, medan han arbetade åt the National Institutes of Health i USA. Den första modellen var klar 1954. Men i början så flöt man stående, helt nersänkt i vatten, med en syrgasmask.

______________________________________

 

Hjälper floating mot att bli utbränd och för de som har utmattningssymtom?

Ja, floating är en av de mest effektiva behandlingarna för att slappna av, både fysiskt och psykiskt.

Vid Karlstads Universitet, har det gjorts en forskningsstudie med personer som var långtidssjukskrivna, mer eller mindre utbrända, deprimerade och med värk m m. Enligt de framkomna vetenskapliga bevisen hade floating följande effekt på hälsoproblem i samband med utbränning:

24% blev mindre deprimerade eller blev helt fria från depressionen, 27 % hade mindre ångest,

23 % sov bättre och 31 % upplevde mindre stress.

 

Men utbrändhet beror ju på fler faktorer än att man spänner sig för mycket och får problem med stress. Är du utbränd, eller om du är i riskzonen för att bli utbränd så är det bra att kombinera floatingen med andra behandlingar, vilka du behöver är individuellt. Det kan även vara bra att arbeta fram en handlingsplan för att göra de yttre och inre förändringar i ditt liv, som kan behövas.

Ett bra sätt för att göra något åt sin livssituation är att kombinera floating med någon form av samtalsterapi. Det kan vara så att du behöver byta jobb, eller lära dig att prioritera din hälsa. Samtalsterapi gör det lättare för dig att hitta en handlingsplan för att bli bättre eller för att undvika bli utbränd.

 

LÄS MER:

Läs mer under rubriken ”Varför floata?” under huvudmenyn, och under ”S” och frågorna ”Hjälper floating mot stressrelaterad värk?” och ”Hjälper floating mot stress?”.

______________________________________

 

Vad betyder och hur uttalas företagsnamnet Bonsenti?

Ordet betyder Bonsenti betyder ”att trivas” på det (konstgjorda) språket Esperanto. Det uttalas Bånsenti. Första delen av ordet (”Bon”) uttalas som de orden Bonjour (betyder ”god dag” på franska) och även som namnet på den tyska staden Bonn: ”Senti” uttalas som det skrivs.

______________________________________

V, X, Y

______________________________________

 

Vad är det i floatingen som är läkande?

Det kan vi inte svara på eftersom det egentligen inte är floatingen som helar. (Däremot kan du läsa mer om vad det är med floatingen som positivt påverkar oss under rubriken ”Forskning” i huvudmenyn.)

Kortfattat så fungerar floatingen genom att ta bort spänningar och frigöra resurser som finns i din kropp och hjärna. Det är din egen läkningsförmåga som, med hjälp av floatingen, förbättrar din hälsa!

______________________________________

 

Vad är floating?

Du ligger på rygg i en stor flyttank, du flyter som om du var viktlös, i behagligt kroppsvarmt saltvatten. Saltet gör att du flyter lätt, ungefär halva din kropp är ovanför vattnet. Vattenlinjen når någonstans mellan dina öron och ögon. Vi tillhandahåller sterila öronproppar för att du inte ska få vatten i öronen och för att minska ev ljud utifrån. Tanken är ljudisolerad och (om du vill) rofyllt mörk, du kan även lyssna på musik m m. Bäst effekt får du om du flyter i tyst mörker, men du väljer naturligtvis själv. Det bästa resultatet får du om du kan slappna av, undvika att tänka på något som stressar dig, och bara njuter av floatingen. Första gången tycker många att det känns lite underligt, men alla har hittills kommit ut och varit mycket avslappnade och mått toppen!

En behandling varar mellan ca 40-50 minuter. Du kan börja med en kortare s k minifloating om det känns bättre, den är 20 min lång.


Tycker du att det känns instängt så kan du lämna dörren öppen, eftersom vår tank har ståhöjd inuti så brukar inte kunderna känna sig instängda. Det är naturligtvis lätt att när som helst själv stiga upp.

Floating gör det mycket lättare att nå djup avslappning än om man använder andra, mer krävande, traditionella metoder.

Floatingen är en enkelt och skön behandling som, enligt vetenskaplig forskning, är mycket bra mot stress, värkproblem, högt blodtryck, fibromyalgi, eksem, depression och sömnsvårigheter m m. För att flyta behöver du ingen särskild utrustning.

LÄS MER:

Läs även sidorna "Hur du floatar" och ”Varför floata” under huvudmenyn.

______________________________________

 

Vad är mental träning?

Kortfattat kan man beskriva det som en mental repetition som görs före en fysisk och/eller psykisk prestation. Denna förberedelse gör det mycket lättare att lyckas med det man tänkt göra.

Mental träning har traditionellt används mest inom idrott, men idag nyttjas det inom många områden:

För att bättre kunna slappna av, minska olika sorters stress/oro/ångest, sova bättre, för viktminskning, minska smärta, stärka sitt immunförsvar, sluta röka, bli bättre på att tala offentligt, få bättre studieresultat vid t ex tentamen, för uppnå något mål man har satt eller för kunna hantera/bli av med olika fobier m m.

 

Det är ett sätta att träna/öva något. t ex höjdhopp mentalt, alltså utan att verkligen göra det. Om en höjdhoppare tränar mentalt så fungerar det ungefär så här:

Höjdhopparen slappnar av och går i tankarna igenom hur han/hon bäst ska utföra ett höjdhopp. Metoden har större verkan om man är bra på att ”visualisera”, att ”se i sitt huvud” det man planerar att göra.  Fantasin ger bättre effekt desto mer man kan uppleva visualiseringen via de olika sinnena (syn, hörsel, känsel, smak och lukt). På detta sätt kan man bl a träna in olika metoder och stärka självförtroendet, innan man i verkligheten gör en idrottsprestation. En annan nytta med mental träning är att arbeta med att rätta till något fel som man gör i verkligheten genom att ”programmera sin hjärna” att göra rätt före t ex ett höjd hopp.

 

Har man inte tillgång till någon professionell s. k. coach* inom mental träning, så finns det stora möjligheter att även själv nyttja mental träning. Enklast är att köpa en CD-skiva för mental träning inom något område. Effekten av träningen förstärks om du floatar, och i synnerhet om lyssnar på CD:n i floatingtanken. (CD för mental träning kan lånas på biblioteket, köpas på apoteket, via internet m m.)

 

(*Coach är ett amerikanskt lånord och betyder ungefär ”tränare”.)

 

Enligt vetenskapliga studier förstärks resultatet av mental träning om man kombinerar det med floating. Läs mer om detta under ”Forskning” i huvudmenyn.

______________________________________

 

Hur går vattenreningen till?

Vattnet renas och desinficeras noggrant mellan varje kund, hela vattenmängden i floatingtanken går igenom reningsproceduren minst 2 ggr. Frånsett extra reningar före och mellan kunder, så går reningen var 3:e timme alla dagar dygnet runt. Vattnet går genom fyra stycken filter som renar ner till en mikron, därefter desinficeras det med UV-ljus.

För att vara riktigt säkra på att vattnet inte innehåller skadliga bakterier så tillsätter vi lite väteperoxid i vattnet. (Det är en ytterst liten mängd väteperoxid, vi mäter med teststickor för att hålla nivån 100 ppm = 100 parts per million eller 100 delar per million delar. Med andra mätningssätt så blir det ca ½ dl (30%) väteperoxid på ca 650 liter vatten, eller ca en tredjedels 0,001 % väteperoxid.)
Självklart så är hjälper även den 30% salthalten till att hindra bakterie tillväxt.

Med andra ord så byts inte vattnet, om det inte av någon anledning blir dåligt. Vi skickar kontinuerligt vattenprover till ett laboratorium i Umeå, för att vara säkra på att vi har bra vattenkvalitet!
Om du tycker att det är lite otrevligt att vi renar vattnet och inte byter ut allt (vilket är omöjligt p g a den tid det skulle ta och kostnaden) mellan varje kund: Tänk på att ALLT vatten som finns på jorden har gått genom ett kretslopp under miljoner av år. Inget vatten är nytt! Det kranvatten vi varje dag dricker och använder är också till 100% återvunnet och renat.

Eftersom det är relativt lite vatten i Floatation-Room, om man jämför med t ex på ett badhus eller en bubbelpool, och med tanke på den noggranna rengöringen och kontrollen - så är det mycket troligt att vårt vatten är betydligt renare än på badhuset eller i en (ännu varmare) bubbelpool!

Du flyter alltid på rygg. Under behandlingen ska du använda steriliserade öronproppar för att hindra yttre ljud och undvika vatten i öronen. Den höga salthalten gör att vattenytan hamnar någonstans mellan dina öron och ögon. Om du inte gnuggar dig i ögonen så kommer du inte få något vatten i ögonen, eller på ansiktet. (Gnuggar man sig i ögonen så svider det, men det går snabbt över.) Du kommer alltså inte att få något vatten i ögonen, öronen eller ansiktet (till skillnad från på badhus).

______________________________________

 

Hur känns det att floata i varmt väder?

När man först kommer in i floatinglokalen så brukar den, när det är varmt ute, kännas lite väl varm. (Har vi tid brukar vi dra ner värmen före kunden, så kunden kan klä av sig i en svalare lokal. Sedan värms omklädningsrummet upp medan kunden floatar.)

Efter man har duschat så är det, som vanligt, härligt att floata. Men det är extra viktigt att komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten när det är varmt ute!

______________________________________

 

Hur varmt är det i floatinglokalen och i vattnet?

I floatinglokalen ligger temperaturen alltid runt 25 grader. Det kan kännas lite för varmt när man kommer in med alla kläder på. När man tar av sig kläderna, och i synnerhet efter floatingen känns temperaturen synnerligen behaglig (ibland t o m lite kallt).

Temperaturen i vattnet ligger på 34,8-34,9 grader, alltså nära hudtemperatur. När dörren är stängd till tanken så blir luften därinne varmare än i omklädningsrummet. Det känns behagligt, men skulle det kännas lite väl varmt och fuktigt kan du slå på fläkten en stund.

Om du efter floatingen tyckt att det varit för varmt eller kallt i lokalen eller tanken så säg gärna till. Vilken temperatur som känns behaglig är kan ju variera mellan personer. Om vi vet om det så kan vi ändra temperaturen innan din nästa floating behandling!

______________________________________

 

Vad innehåller vattnet?

Vanligt kranvatten (ca 650 liter) och ungefär 30% ( 500 kg) farmaceutiskt ren Epson salt, samt en liten del väteperioxid (betydligt mindre än 0.001%). Läs mer under vattenrening.

______________________________________

 

Kan jag floata efter jag vaxat någon del av kroppen?

Nej, eftersom vattnet i tanken är mycket salt så kan det svida i hyn, om du nyligt blivit vaxad. Du kan floata före behandlingen men (speciellt vid första floating tillfället) så rekommenderar vi det inte. Det är bäst om man har möjlighet att ta det lugnt efter floatingen, för att kunna ta tillvara den fysiska och psykiska avslappningen.

Dessutom blir man trött efter den första floatingen, fortsätter man floata kommer man sedan att få energi efter floatingen.

______________________________________

 

Är det gjort vetenskaplig forskning kring floating?

Ja, det har gjort en stor mängd vetenskapliga undersökningar kring floating och dess effekter, forskningen har pågått i flera länder och i över 40 år. Floating har en vetenskapligt bevisad god effekt både fysiskt och psykiskt. Det finns inte heller någon negativ effekt (om man inte räknar med risken för att få ”vattensvalp” i öronen…) eller biverkningar. Den svenska forskningen på detta område anses vara bland den bästa i Europa.

LÄS MER:

under ”Forskning” som du hittar i vår huvudmeny.

______________________________________

 

Kan floating underlätta viktminskning?

Ja, floatingen kan hjälpa på flera sätt. Floatingen stärker din allmänhälsa både fysiskt och psykiskt genom att;

minska stress (mängden skadliga ”stresshormoner” sjunker och det gör att kroppen inte får samma signaler att ”lagra fett” som tidigare),

floating underlättar avslappning (även när du inte floatar),

hjälper mot olika sorters värk*,

floating sänker blodtrycket,

det hjälper mot oro, ångest och depression.

Forskning visar att personer som floatar generellt blir mycket mera positiva och får mer energi. (Mer info under ”Varför floata?” och ”Forskning” under huvudmenyn.)

 

Floating har använts vid NASA för att de blivande amerikanska astronauterna ska kunna uppleva simulerad tyngdlöshet.

 

Om du har värk (kanske delvis p g a övervikt) i rygg, nacke, axlar, ben eller leder så kan du få ”avlastning” i floatingtanken! Eftersom den höga salthalten i det varma vattnet lyfter upp kroppen så känns effekten av tyngdkraften mycket mindre. Floating förbättrar värk även på andra sätt, genom värmen och generellt genom att avlasta kroppen så att den kan läka.

 

Mental träning kan underlätta viktminskning. Du kan t ex köpa (eller låna på biblioteket) en CD-skiva för mental tränings, det finns speciella för att gå ner i vikt. Om man lyssnar på den i floatingtanken så förstärks effekten!

Vi rekommenderar dig att först lyssna på den hemma så att du vänjer dig vid övningarna, om du sedan hör på den i floatingtanken så ger det bättre verkan!

 

Det bästa är naturligtvis om man vid behov söker hjälp med viktminskningen, genom t ex en vårdcentral. (Det varierar naturligtvis mellan olika personer och beroende på deras hälsa, om det behövs hjälp och vilken sorts stöd.)

Det är modigt att kunna söka hjälp om man behöver det! Alla vet ju att man kan behöva t ex: söka råd för att hitta en trevlig och nyttig träningsform och för att lära sig mer om kost och matlagning, kanske behöver man även pröva någon sorts samtalsterapi. Men det kan ändå vara svårt på många sätt komma igång med att forma nya, nyttigare, vanor!

Den som börjar med att floata kan få lite hjälp av floatingen för att orka komma igång med livsstils förändringar! Andra terapier brukar också ge snabbare resultat och fungera bättre om du kombinerar dem med floating.

 

LÄS MER:

(Läs mer om hur floatingen kan hjälpa vid förändringar i livsstilen och under livskriser under ”F” och frågan; ”Kan floating hjälpa med förändringar i livsstilen och under livskriser?” OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)

Läs mer under ”M”, som i mental träning.

______________________________________

 

______________________________________

 

Hjälper floating mot kronisk värk?

Ja, oftast hjälper floating.

Eftersom det finns många olika sorters värk, det är ganska individuellt hur floatingen fungerar, forskare ännu (så vitt vi vet) inte riktigt kunnat klargöra floatingens effekten på olika sorters värk.

Eftersom floatingen ofta åtminstone lindrar värken (& floatingen även ger många andra fördelar) så rekommenderar vi att du provar!

Enligt vetenskapliga undersökningar så håller dessutom effekten i sig minst 4 månader efter helt avslutad behandling. Vill man så kan man ”underhålla” sin förbättrade hälsa genom att floata med längre tids intervaller.

 

Det verkar faktiskt vara så att floating har större effekt på svårare värk, än på mindre intensiv värk. (Enligt genomförda forskningsstudier vid Karlstads Universitet.)

Vissa personer känner effekt och lindring redan efter första floatingen. De flesta känner om floatingen kommer att hjälpa dem efter ca 3 st floatingar. I början bör de första floatingarna göras med relativt kort tidsintervall (2-3 ggr/v), annars blir effekten mycket mindre.

 

Resultatet beror till viss del på den som floatar;

om du orkar och har möjlighet att ta tillräckligt många behandlingar och tillräckligt ofta,

om du mellan floatingarna övar avslappning,

om du gör ditt bästa för att ge hjärnan möjlighet att vila* både under floatingen och senare även till vardags,

om du ser floatingen som ett verktyg till att få ett mer avslappnad och lugnare liv.

 

LÄS MER:

om du har smärtor läs även, under ”M”: ”Vill du floata för att minska smärta? I så fall bör du läsa detta!”

 

(*Längre fram kommer vi att beskriva närmare hur du kan bidra till att din hjärna får ”vila” under floatingen, troligen kommer den texten att ligga under ”Hur du floatar” i huvudmenyn.)

______________________________________

 

Hjälper floating om man har whiplashskada?

Efter att ha forskat om floating länge, så anser vetenskapmän vid Karlstads Universitet att floating troligen hjälper mot whiplash. (Det finns också flera som hävdar att de fått stor lindring av whiplash, även en person vi känner.) Men forskarna tror att det kan behövas fler behandlingar för att en whiplashskada ska bli bättre, än för andra grupper med smärta. Men de som har möjlighet att floata blir som regel mycket bättre!

 

MEN det är mycket viktigt att tänka på ett par saker om du är whiplashskadad:

Det krävs att den whiplashskadade har tålamod för att kunna lära sig att slappna av i floatingtanken! Nackproblem hör till de hälsoproblem som gör floating svårare.

Det är bäst att använda vår uppblåsbara nackkudde i början. (Ofta är det bäst att bara blåsa upp kudden lite grann.) Huvudet och nacken flyter lika bra som resten av kroppen. Men om man har ont i nacken är det svårt, ibland mycket svårt, att kunna lita på att vattnet kommer att ge stöd.

Berätta för personalen att du har en nackskada så kan du få tips som kan underlätta floatingen.

 

TIPS: Om man ligger och spänner sig för mycket så är det bättre att avbryta floatingen efter ett tag, annars kan besvären tillfälligt öka efter behandlingen (vilket beror på att du spänt din nacke och inte på floatingen)!

 

 

 

______________________________________

Å,  Ä,  Ö

______________________________________

 

Kan floating minska depression, ångest och oro?

Ja, enligt en forskningsundersökning vid Karlstads Universitet (publicerad -05). Försökspersonerna hade långvariga hälsoproblem, många var utbrända och hade stressrelaterade symtom som oro, ångest och depression m m. Behandlingsperiod var under 7 veckor och med 12 floatingtillfällen. Behandlingsresultatet blev följande:

24% blev mindre deprimerade eller blev helt fria från depressionen, 27 % hade mindre ångest,

23 % sov bättre och 31 % upplevde mindre stress.

 

Har du har svårare hälsoproblem så rekommenderar vi att du ser på floatingen som ett komplement. Behandlingen kan förbättra/påskynda resultatet om du t ex går på någon samtalsterapi. Floatingen kan hjälpa dig att t ex sova bättre och få mera ork så att du kan ta itu med att förbättra din livskvalité.

______________________________________

 

Hur lämnar jag återbud?

Helst via vår mobiltelefon, 070-677 55 84, lämna gärna ett meddelande.

Det går bra att lämnar återbud via mail ( bonsenti@telia.com ), om du vill avboka en tid som är minst 2 dagar bort (alltså inte i morgon, utan i övermorgon): Kom ihåg att återbudet kanske inte nått fram, om vi fått det vet du först när vi skickat ett bekräftelse mail. (Den här rutinen finns för att du ska höra av dig, ringa, om du inte får någon bekräftelse på återbudet. Om vi inte skickar en bekräftelse har vi inte fått mailet eller inte haft möjlighet att läsa det.)

LÄS MER:

under ”B”.”Behöver jag betala för inställd eller missad tid?”

______________________________________

 

(Vad är det för ändrat medvetande tillstånd som jag kan uppnå under floatingen och hur påverkar det mig? OBS svaret på den här frågan kommer att läggas in senare, det finns alltså inte att läsa ännu!)